1、虎口朝內雙掌平貼於乳房上方，以中間三指向外側拉開三十下。2、虎口朝外，四指由外往內(避開乳暈)畫大圈按摩乳房，左右各一百圈。3、虎口朝外，中指與無名指兩指由外往內(避開乳暈)在乳暈周圍畫小圈按摩乳房，左右各一百圈......

醫學根據按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤，還能防止乳腺管堵塞，並且對發育也有很好的幫助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美麗，起到美容和青春永駐的作用。因爲戀愛中的女人激素會升高，之後加......

迷人的曲線、豐滿的胸部，是很多女性夢寐以求的，但是東方女性尤其是中國女性，普遍胸部發育較小，這與遺傳和營養等多方面原因有關。然而胸部的大小，不只攸關穿衣服好看與否，有時也會影響當事人的自信心，進而影響社交行爲。食補......

少女進入青春期後，卵巢和腎上腺皮質開始合成雌激素、少量雄激素以及孕激素，身體開始發生很多變化，如突然長高、乳房增大、體脂增多、身體變得豐滿起來等，這些均屬於正常的生理現象。豐胸健身計劃利用組合器械練習，對於初練......

美胸方法：翁虹大方的透露道，母乳餵養並不會使得胸部變形，只要配合正確的保養，選擇合適的內衣，再加上適當的鍛鍊和按摩，就能保持很好的胸形。瑜伽美胸：單腿俯臥撐單腿着地伸直，採取俯臥式，雙臂伸直，並與地面垂直，左右腿輪換，每次做......

１喝四物湯四物豐胸湯要早晚空腹飲用，不但補血、調血，還有一定的豐胸效果。材料：當歸１０克、川芎１０克、白芍１０克、熟地黃１５克。做麗：這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加３碗水煎煮成１碗，濾渣取湯汁飲用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水......

豐胸食療湯：懷牛膝味苦酸，性平，有強筋骨，活血通經作用。此菜以羊肉爲主料，配以懷牛膝等多種中藥，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹幹者多食此菜有益。原料：羊肉1000克，正蜜糖200克，乾地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北......

女人都想擁有S型身材，對於自己的扁平胸部總是不滿意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的話題，如何擁有完美身材？花生+大棗幫你激增胸部！快來看看啦。第一：吃生花生米買生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽的都......

>>>推薦：北影校花瘦身祕訣大比拼亞洲第一美腿之稱的名模林志玲在一次公開活動中透露了自己的美腿祕訣。她說其實修長的雙腿只有部分是天生的，她更強調盡力從飲食、運動、個人護理方面出發，塑造屬於自己的完美黃金腿部線......

想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，因爲植物性脂肪的主要來源是植物性油，含有人體必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海產植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不飽和脂肪，少吃肉食，多吃含纖維素豐富......

木瓜豬骨花生湯材料：青木瓜少許，紅皮花生少許，豬骨半斤，蜜棗2顆，紅棗4顆，鮮雞腳6只，生薑4片，鹽適量。做法：鮮雞腳洗淨去爪，豬骨洗淨過水，花生、紅棗去核洗淨，木瓜去皮洗淨切塊備用。用10~12碗水煮開後，加入鮮雞腳、豬骨、紅棗、花......

1.有5%的新生兒在出生後2個月會出現泌乳現象。2.愛抽菸的女性乳房容易下垂，因爲菸草中的化學物質會讓皮膚變鬆弛。3.女性乳頭的平均長度約爲1釐米。目前大多數美國女性的內衣尺寸是36C，而15年前是34B。4.女性的乳房平均......

◆按摩篇第1招——巧擇3種精油巧擇3種精油招數詳解：選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。......

如果以燕窩和銀耳相比，我情願取銀耳而捨棄燕窩，因爲燕窩太補易上火。銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣，倉後組織液枯竭，造成內臟缺水，尤其老年人由腸燥引......

>>>推薦：瑜伽美腰美腹動作錦集美胸瑜伽3套動作糾正不完美胸型坐姿動作（一）1、坐姿，採散盤坐即可。2、雙手在胸前合掌，用力向中間集中力量互推，重覆進行約15~20回。這個動作可以讓幫助我們讓胸型更集中，變得緊實。坐姿動作（二）1......

酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因爲它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌羣平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便祕。而長期便祕和體重增加有一定的關係。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的......

蔬果牛奶魚肉能豐乳1、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。2、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。3、牛奶燉雞--以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用......

粗糧紫菜卷紫菜含有豐富的維生素和礦物質，可以保持腸道健康。黑米中的B族維生素含量大約是精白米的4倍，有豐胸的作用。同時鉀、鎂、鐵等微量元素的含量也比精白米高。西芹、胡蘿蔔、黃瓜都是屬於低熱量食物，纖維含量非常......

不想去美容院開刀動手術也能挺出傲人豐胸，何樂而不爲呢？只需要在胸部動下手腳，悄悄地僞裝一下就可以了哦。東西都準備好了吧?那就來開始我們的豐胸僞裝五步曲吧!第一步：用膠帶包紮沿着一個乳房的底部拐角開始,將一條醫用......

方法一：吃納豆實施方法：在50克的納豆中加入淡醬油（壽司醬油）食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。作用原理：納豆含豐富的鉀，營養價值很高，除了對豐胸有幫助外，用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問......