老人到底需不需要性愛，很多子女們擔心老人性愛會傷害身體，畢竟性愛也是一項比較劇烈的運動，其實這種擔心是多餘的，其實這種認識是錯誤的，而且專家指出，如果老人長期沒有性生活很可能給健康危害。那麼老人無性愛有什麼危害呢？老年人如何才能過好性生活呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
老人無性愛有什麼危害？
1、喪失信心
老年人本身越老自我價值的感覺也會缺乏，如果有更好的性生活的話，那麼，就會給自己建立更強烈的自信心的。因爲互動的性生活，可以讓男女在性交過程中，得到釋放，也會讓頭腦保持靈活。而缺乏的性生活，只會讓老年人喪失了自信心。
2、睡眠質量差
老年人的性生活，也是一種付出體力的過程，也就是說，過了性生活的老年人的身體也會處在倦怠期，就更容易入睡。而老年人如果沒有性生活的話，也會讓老年人思想處在一個清醒期，或者是不能完全入睡，就會引起睡眠質量差。
3、骨骼得到不鍛鍊
在性交中，因爲全身的參與，老年人的身體就如同進行了一場強烈的運動一樣，但是當你缺乏了性交行爲，這種運動就會缺失了，相對於老年人來講，全身的骨骼的鍛鍊也得不到任何的變化。
4、傷害心臟
本身人體在性交過程中，也會更好地撫摸你的心臟的，也就是說，在這種情況下，性生活就相當於是在幫助你的心臟提升功能。但是如果缺乏了性生活，就會讓心的功能得不到改善。例如，性生活刺激心跳加快。而無性生活的老人就得不到這種刺激，就會讓心臟功能受到傷害。
5、導致皮膚退化
大家清楚在年輕時，性交結束後，會感覺到自己的身體是處在燥熱的狀態下的，這種時候，其實是身體的皮膚的溫度上升，或者是血液的循環加速而導致的，這樣，會很好地幫助你把皮膚裏的髒東西，或者是有害的物質給清潔出來，還能讓皮膚裏的一些衰老的因子給清除掉，但是你沒有了性交過程，自然這些好處也享受不到了。
老年人如何才能過好性生活？
1、注意性愛強度
人老了，動作不宜快、不宜猛，應和風細雨、柔和緩慢，時間不要長。
2、注意飲食
性生活前不可飲酒，不可吃得過飽或喝水過多，在性事前排空小便。
3、注意性愛姿勢
以側位爲好，可以節省體力，避免頸部過度彎曲或伸展；起身不可太忽然；頭部不適或有眩暈、頭痛時，應停止性愛，躺下休息，喝點茶水。
4、預防性生活意外
輕易過度興奮而增加心腦血管負擔，有心腦血管疾病者，有發生意外的可能。因此，應控制自己的情緒，避免過度興奮和過急行動，要緩慢進行。
5、選擇適合性愛的時間
從時間上說，青壯年時期的性生活，一般都在晚間上牀後進行，而這個時間對老年人來說就不一定合適了。老年人容易疲憊，所以，老年人的房事宜放在睡了一覺之後，或者是在早上起牀之前進行。因爲，經過休息，精神和體力都恢復了，這寸雙方都比較輕易得到性愛的滿足。
6、注意性生活次數
從次數上來說，應以男性身體承受能力爲準。古籍《素女經》曰：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄，此法語也。”
因此，可參照此數，60~65歲者，以2~3周1次爲宜；65~70歲者，以4~6周1次爲妥。身體好的，可以根據性慾要求，適當縮短時間和增加次數。總之以事後能獲得性滿足、身體不感到疲憊或不適爲準。
