寶寶便祕能吃火龍果嗎
寶寶便祕能吃火龍果。因爲火龍果是高纖維，低熱量的水果，便祕的寶寶可稍微多吃一些，但每日不超過150克爲宜。沒有便祕的寶寶吃火龍果時應注意量的限制，每天不超過兩次，每次不超過50克即可。另外，成年人經常食用火龍果，能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養顏、明目，對便祕和糖尿病有輔助治療的作用，低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養顏的人們最理想的食品。
寶寶便祕吃火龍果要注意什麼
火龍果營養豐富，對人體又有多重功效，但因其是寒性水果，不宜給小孩子吃太多，否則易導致腹痛、腹泄。脾胃體虛的孩子也不適宜吃火龍果，他們很容易因火龍果的寒性而產生胃部不適。
火龍果越新鮮越好，即開即食最好，如果一次吃不完，不要放在冰箱等下次再給孩子吃，避免細菌滋生，吃了不益於孩子健康。
如何預防寶寶便祕
◎科學安排寶寶的飲食，注意粗細搭配。容易發生便祕的寶寶，應該適當減少蛋白質類食物的攝入，增加粗纖維的蔬菜．如把韭菜、芹菜．菠菜等蔬菜，做在餛飩、餃子或面片等食物中：增加富含纖維素的穀類食物，如玉米、高梁、紅薯等雜糧，煮成稀飯或蒸食效果都很好；多讓寶寶進食新鮮水果，如香蕉、蘋果、獼猴桃等。
◎糾正寶寶偏食和不規律的不良習慣，全面攝取營養。食物中魚，肉、蛋與穀物的比例要適當，還要根據不同的年齡適當吃一些粗糧和雜糧。便祕的寶寶儘量少吃漢堡包、巧克力以及一些油炸食品。
◎多喝湯湯水水，疏通腸道。應多給寶寶喝水，適當給寶寶喝一些荸薺湯、白菜水、蘿蔔水等，還要據寶寶的年齡適當增加一點兒粗糧和雜糧。也可以給寶寶偶爾喝一些綠豆薏仁湯：綠豆、薏仁富含纖維質，不但可以改善便祕的症狀，還有清熱退火的功效。
◎如寶寶要吃零食，也儘量給寶寶吃一些改善便祕症狀的零食。例如核桃、酸奶、海苔、杏幹。蘋果、梨等食物，都具有增加腸蠕動的作用。
◎幫寶寶養成每日定時排便的習慣。訓練寶寶在清晨或進食後半小時定時坐盆，養成每日定時排便的習慣。即使當時寶寶沒有便意，也要坐盆5-10分鐘．養成習慣很重要。當寶寶排便時應儘量減少外界的影響，以免分散注意力。如果寶寶能夠按時排便，應當立即進行鼓勵。
