精子活力如果不夠的話就會很難受孕成功，所以育齡男性在日常生活中預防精子活力低下是很有必要的。因此，想要生育的夫妻最好做孕前檢查。那麼，精子活力該怎麼檢查呢？
精子活力檢測有哪些方法
1、精子活力是否正常，是自然受孕和提高人工授精成功率的關鍵。精子要穿透宮頸粘液，通過女性生殖道達到授精部位，穿透卵丘與透明帶，必須具有一定的活力，缺乏活力的精子數量再多也是沒有用處的。宮頸粘液穿透試驗，也是在不育症患者中經常需要做的一項檢查。一般情況下，影響精子穿透宮頸粘液的常見因素爲宮頸粘液的理化狀態、精漿酶的活性、精子的運動質量等。
2、以往，不少人認爲只要一檢查精液常規就可以瞭解男性的生育能力是否正常，其實這是非常片面的。目前常規精液分析主要可以瞭解精液量、精子密度及其精液中精子的總數量、精子凝集、精子活力與活率、精子形態、精液液化等方面的信息。實際上這些內容的分析，只是非常表淺的分析，有時還難以真正瞭解精子的功能和受精潛能，特別是在人工授精及試管嬰兒方面，尚不能僅僅通過精液常規所提供的信息，決定是否可以進行人工授精。
3、精子功能的生化指標，對準確評價男性生育能力十分有益。在精漿中，存在着包括酶、小分子有機物、無機物在內的各種生化成分。這些成分的存在對保護、促進與維護精子的正常功能具有非常重要的意義。在這些成分中，乙酰肉毒鹼顯得非常重要，因爲它是精子運動的一種能源儲備形式，對精子活力的產生和加強具有重要的作用。
4、檢查精液中非精子細胞包括未成熟的精原細胞、精母細胞、多形核白細胞、巨噬細胞、生殖脫落的上皮細胞、淋巴細胞、單核細胞等，對精液中的非精子細胞的全面正確評價、精子計數及其活力，均有非常重要的作用。
精子活力低該怎麼辦？
1、調節飲食
多吃綠色蔬菜有助於提升精子的質量，因爲綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利於精子細胞成長。
2、遠離菸酒
吸菸是精子數量下降的最主要因素，因此戒菸勢在必行。而大量飲酒可導致精子質量下降，同時，麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。
3、注重運動
男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動會使的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。
4、放鬆心態
精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。
