決明子能減肥嗎 決明子如何減肥

決明子能減肥嗎

決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂減肥的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用，並有一定抗菌、消炎功效。

中醫裏，決明子具有清熱解毒，清除腸道油脂的作用，決明子茶還能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白，是減肥排毒的一個好幫手。那麼決明子怎麼吃才減肥呢？下面就讓小編帶你來了解下。

決明子如何減肥

決明子荷葉減肥茶

原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。

用法：開水沖泡代茶。

功效：能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖症、便祕等。

菊楂決明減肥茶

原料：潔淨菊花10克，生山楂片10克，決明子5克，方糖25克。

用法：將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以開水沖泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次飲用。

作用：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，決明子有助於幫助睡眠，增加腸胃運動的動力，幫助消化。

閱讀完本文，相信你對決明子減肥的原理也有了一個比較深入的瞭解，文中小編還給大家整理了兩款決明子減肥茶的做法，這個夏天多喝幾杯決明子茶一定可以讓你“瘦”起來。