在男科門診中，專家時常遇見一些自認爲“早泄”的男性，但卻是自己過慮，把正常誤當做異常。實際上，世界男性平均“戰鬥時間”也僅5.4分鐘，是否早泄也不能單以時間長短來判斷。那麼，早泄該如何判斷呢？
早泄的判斷方法
假如確是早泄，目前專家共識是行爲心理治療配合藥物治療，而一些醫療機構進行的陰莖背神經切斷術治早泄，不僅效果不確切，更可能導致性快感缺失、麻木，甚至“武功被廢”，男科專家們對此並不推薦。
判斷男性早泄的四個標準
1、以時間爲標準：從陰莖插入陰道至射精的時間，一般認爲短於2分鐘即爲早泄，但“嚴格”者認爲應短於30秒才能算早泄。
2、以抽動次數爲標準：陰莖插入陰道中抽動次數少於10次至30次爲早泄。
3、以性伴侶的反應爲標準：在性活動中，如果有半數以上的性生活機會中，不能使女方達到性高潮亦可稱爲早泄。
4、以控制射精反射的能力爲標準：在性交時射精過快，可於當晚再次性交，如射精時間相對較長，可不必擔憂。這種重複性交亦，可作爲對待早泄的偶一爲之的辦法，但不宜常規使用。另有一種情況就是由於男子性激動，尿道口分泌出一些液體，其實是一種尿道球腺等腺體分泌的粘液，不可誤認爲是早泄的精液。
男性早泄如何調理呢？
飲食調節。飲食的調節這對很多疾病患者治療之後都是非常的重要的，能促進疾病更好的康復，那對早泄也是如此，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜、羊肉、動物的腎臟、海鮮、魚蝦、海帶等。
體育鍛煉調節方法。對早泄患者來說，平時的調理中不能忽視體育的鍛鍊，適當的進行一些體育的鍛鍊，不可以強健體魄，養氣精神，在促進早泄的康復上同樣有效果。
心理調節方法。對於導致早泄的原因，很大一部分是由於心理的因素而導致的，因此在自我的調理了中，心理的調理也得要重視。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治癒有着積極的作用。
