二胎備孕的爸媽多數屬於80後或70後的高齡，生育也隨之艱難。爲了要個健康的寶寶，很多育齡夫婦選擇了孕前到醫院做一個全面檢查。而精子質量，是男性生育力評估的基石。對於精子質量和不孕不育的關係，在老百姓傳統的觀念中，仍存在很多誤區，關於“小蝌蚪”的故事，網上也有很多傳言，那麼真相究竟如何呢？
二胎備孕要注意這幾個謠言
謠言1
精子“長相”好，更容易受孕
真的男子不育確與精子畸形有關
38歲的陳先生(化名)結婚已經8年，妻子卻一直沒有懷上孩子。兩人去醫院一檢查，妻子沒問題，陳先生超過80%的精子形狀都是畸形。夫婦倆這下急了，“這樣奇形怪狀的精子，還能生出正常的孩子嗎?”
大家都知道，正常男性在每次性生活中射出的精子數以千萬，真正能到達女性輸卵管壺腹部的往往只有極少數“精英”，最後只有一條精子與卵子結合完成受精。
但到底哪一條精子是“best of the best”，目前科學上還無法預測。但一般來說，“正常形態”的精子，受孕率會高許多。
南京大學醫學院附屬鼓樓醫院男科實驗室，曾對2010年10月至2011年3月期間，在該實驗室進行精液檢查的1187名男性不育症患者進行精子DNA碎片化分析，這部分患者年齡在25歲到45歲。這其中，50.3%的患者精液常規檢查結果是合格的，但是這部分患者當中，21.8%存在精子DNA損傷。對於畸形精子症患者的評估中，精子DNA結構損傷的精子多爲頭部畸形，如梨形頭、錐形頭、尖頭等。
謠言2
精子畸形活力弱，就無法生育
假的有的可以自然生育，有的需治療。
很多家庭拿到檢查報告，看到“精子畸形”，立刻感覺很害怕。其實，精液檢查主要目的是瞭解睾丸生成精子的功能、各附屬性腺促進精子成熟的功能及其分泌功能，以準確評估男性生育能力，並能夠爲男性不育症的病因診斷提供依據。目前，精液常規分析主要關注三個指標，精子數量、精子活力和精子形態。
精子數量少、活力弱、畸形率高，提示生育力差，讓女方受孕概率低，但不能預測最終的妊娠結局。數量少一點，活力弱一點，畸形率高一些，也有機會讓女性懷上健康的寶寶。
另外，精子形態並不都是100%正常，正所謂“優勝劣汰”，畸形精子將被淘汰，只有“正常形態”的精子才能與卵子結合。
有的男性精液報告一切正常，但是還是不能生育。有的夫妻，男方精子和女方卵子質量都沒問題，但就是懷不上，這可能還存在精子和卵子結合障礙等問題。對於一些精子的異常，目前完全可以通過口服育之緣片補鋅補硒調理的方式改善，或者生活方式調整進行干預，就可以自然受孕。
謠言3
精子畸形，寶寶也可能是畸形
假的流產或畸形兒，和精子與卵子共同的遺傳物質有關。
在臨牀上遇到不少這樣的病人，有人看到報告上說，精子畸形或精子活力弱，就擔心生出的孩子是畸形的，這些都是錯誤的理解。
所謂的“畸形”是我們評價精子能力時使用的一個指標，精子畸形率升高增加自然受孕的難度。但不能說精子形態不好，精子的遺傳物質就有問題。精子畸形和是否生育畸形後代之間也沒有必然聯繫。
另外，一些女性在妊娠的過程當中，出現了先兆流產，有的需要保胎，有的最終失去了胎兒。此後“找原因”發現男方的精子畸形或活力不夠。那妻子“胎停”也是丈夫的問題嗎?
專家表示，流產也是和胚胎本身的質量有關，和精子和卵子共同的遺傳物質有關。
那麼，男性二胎備孕要怎麼進補呢？
1、食用含有鎂的食物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。
2、精子中富含微量元素鋅提高精子活力，鋅對維持男性政黨的生殖功能起着不可小覷作用。多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、麩皮及蓮子等是必要的。
3、精液中果糖含量低，容易引起死精症。可以多食蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、甜橙等，但要注意攝入量。
4、日常生活中可以注意補充下列食物：如鱔魚、羊肉、泥鰍、鰻魚、海蔘、墨魚、魷魚、帶魚，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。
