二胎備孕 男性健康更重要
隨着“二孩”政策的全面落實，有關不孕不育、備孕“二胎”等生殖健康問題也成爲衆多家庭關心的問題。
一般很多夫妻在遇到生育問題時，往往是尋找女性的毛病。事實上，男性不育的增高趨勢比女性不孕更爲明顯，男性不育發病率達10%—12%，每年遞增人數約65000人。其中，因男性疾病引起的不育不在少數，如生殖泌尿感染、前列腺疾病、男性性功能障礙等男科疾病。
但68%的男性不育患者可以通過提前預防和治療來避免不育。不過，很多男性因對疾病不夠重視，想生孩子時已轉爲慢性，引發不育，增加了治療時間和費用。因此，關注男性健康，尤其是還未生育的男性，一定要關注自己的健康，學會預防男科疾病，若發現問題更要及時治療。
如何優生二胎？
年齡漸增，身體機能下降，有些男性因爲各種原因患了病，有些病本身可能會影響精子的質量，而有一些治療疾病的藥物也會“傷精”，這種情況下，仍然想要再生一個寶寶，應該怎麼辦呢？
這類特殊的男性羣體，在準備生二胎之前，最好是找專科醫生看一下，在醫生的指導下及早穩定病情，對影響精子的藥物要儘量少用。
英國科學家在蘇格蘭分析了5000多名男子的精子，發現肥胖男人的精子質量比體重正常的男人差。據有關研究發現，糖尿病及其併發症對對精子發生有損害，主要爲生精細胞增殖減緩或障礙，生精細胞數量減少，生精小管直徑減小。
藥物雖然能緩解疾病所帶來的痛苦，但有一些藥物也會損害睾丸，影響精子質量。如治療高血壓的甲硫達嗪、呱乙啶等藥物均可使男性射精量減少甚至不射精。一些雌激素、孕激素及丙酸睾丸酮等藥物的應用，可抑制腦下垂體促性腺激素分泌，進而可抑制睾丸的生精功能。一些外用藥物如表面活性劑等，也會“傷精”。
如果長期靠藥物降壓，備孕前一定要做好所服藥物對精子影響的評估，停藥或更換對精子影響小的藥物，3個月後再‘造人’。而一些服用抗精神病類藥物的男子，最好停藥半年後、病情穩定再考慮懷二孩。甚至在服用其他藥物的男子，想要備孕二胎，最好是提前諮詢專科專家，並進行生育力的評估。
TIPs：哪些食物可以提高精子質量？
想生二胎的男性想要擁有健康的“種子”，在生活上必須要管好嘴巴，戒菸戒酒，加強身體鍛鍊，避免精神長期處於緊張狀態。尤其在夏季，氣溫開始升高，體內燥熱，儘量少喝咖啡、奶茶等抑精食物，多吃綠色健康食品，有選擇性地吃一些“益精”食物，提高性慾，增強精子活力。
1、富鋅食物：豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等植物性食物中含鋅量比較高，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多，動物性食物中，牡蠣含鋅最爲豐富。
2、動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。
3、滑粘食物：據有關研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。鱔魚、海蔘、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等食物富含精氨酸。
