在臨牀上，脫髮是一種不是病的疾病。很多人會難以理解這句話的含義，該現象的發生不會對患者的身體引起任何的痛苦和折磨，但會影響到他們的外在形象，而造成很大的心理壓力。下面，我們看看通過飲食有效治療脫髮的方法。
方法一：補充鐵質
由於偏食或者飲食不周，不少人體內嚴重缺鐵。而缺鐵就會誘發掉頭髮多。因此，可以多吃一些含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
方法二：補充植物蛋白
蛋白質是頭髮的重要組成部分，如果體內缺乏大量的蛋白質，很容易導致頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃黑豆、黑芝麻、玉米等食品。
方法三：補充碘質
在對毛髮的研究中發現發現頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
方法四：補充維生素E
維生素E不僅可以抗肌膚衰老，同樣可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長，可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
如果在日常的飲食中充分含有以上這幾種微量元素，那麼，就可以成功預防脫髮。
