香菸真的能解壓嗎：尼古丁麻醉精神(深呼吸緩解壓力)

雖然大家都知道香菸的危害很大，但我國吸菸人羣的基數仍然十分的龐大。很多人覺得香菸就是用來解壓的東西，哪怕知道它有很大的危害，但人們在生活中有着很大的壓力無處釋放，因此就通過香菸來進行解壓。可是，香菸真的能解壓嗎?

香菸其實真的有解壓的作用。香菸當中有着尼古丁，能夠起到麻醉喝放鬆精神的作用，這是一個方面。而另一個方面，吸菸因爲要過肺，所以其實也是在做深呼吸的動作，當人壓力大或者心情煩躁的時候，通過深呼吸能夠有一定的緩解作用，吸菸在某種程度上也是在做深呼吸的過程。

抽菸雖然能夠讓情緒變得穩定一些，但是其中含有大量的焦油成分、尼古丁成分和苯，會導致患上癌症的機率變高，能夠對身體健康的各方面造成危害。長期抽菸還容易患上心肌梗塞、肺癌、口臭、月經不調以及各種消化系統方面的疾病。

除了對個人的危害之外，抽菸對環境的污染也很大，一個人抽菸會導致處於同一環境內的人都二手菸所侵害。如果是家裏有小孩子的話，還很容易導致出現肺炎和哮喘等病症，老人則容易患上冠心病。所以抽菸不僅危及自身，還危及他人。

如果一定要抽菸的話，那麼要注意不要在公共場所抽菸，會對周圍人造成影響，同時抽完煙後菸頭不要隨地亂扔，要將其徹底掐滅之後扔進垃圾箱，隨地亂丟菸頭不僅污染環境，還容易引起火災，所以一定要謹慎小心。另外要多注意自身的健康狀況，如果出現了不適症狀，儘量少抽，或者儘量戒菸不抽。