女人吃魚油的好處：能夠提高大腦功能(預防腦血栓)

魚油其實很常見，它是一種保健品，在藥店就有魚油售賣。很多人聽說魚油對皮膚好，所以會去買魚油來吃，不過女性吃魚油的話，真的對皮膚有效果嗎?女性食用魚油的好處是什麼呢?一起來了解一下吧。

女性食用魚油對提高大腦功能有很大的作用，在魚油當中，含有着豐富的不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸能夠直接作用於人體的大腦，幫助大腦神經提高細胞的活性，從而促進智力的發育，還能夠防止大腦功能的減退，如果經常食用的話，還能夠提高記憶力，如果情緒不太好，經常焦慮的話，食用魚油也能夠改善焦慮的情緒。

剛纔說了，魚油當中含有不飽和脂肪酸，除了能夠作用於人的大腦之外，它被人體吸收之後，還能夠加快女性體內脂肪酸的分解和代謝，血液當中低密度脂肪蛋白的數量也能夠有所降低，血液的粘稠度也會下降，從而對血管中出現酸塊的情況起到了預防作用，還能夠預防高血脂和高血栓。

魚油當中含有大量的維生素a，這種物質對體內癌細胞的生成和再生能夠起到很好的一直作用，從而降低癌症的發病率，預防癌症的發生。女性食用魚油還可以提高身體的免疫功能，增強免疫力。

魚油當中還有很多有效成分，這些有效成分，能夠抑制血小板的凝固，降低血液的粘稠度，幫助促進血液的循環，因此如果是有宮寒或者經常手腳冰冷的女性，可以通過食用魚油來緩解症狀。

不過魚油也不能過量服用，如果服用過量的話，皮膚會出現瘙癢的情況，還可能導致溢脂性皮炎、噁心、腹瀉等不良反應。所以食用時一定要適量。感興趣的朋友還可以瞭解一下魚腥草泡水喝的功效與作用。