一克鹽有多少，體積一個黃豆大小（重量一個1分錢硬幣）

鹽不僅是重要的調味品，也是維持人體正常發育不可缺少的物質，我們每天都會吃鹽，也會看到鹽。對於鹽，大多數的感官是白白的細顆粒，那一克鹽有多少，你知道嗎？接下來就隨小編一起去了解看看。

生活中，常見的塑料勺子，可裝12克鹽，1/12勺就是一克鹽；更具體更形象的話，一克鹽相當於一個黃豆粒大小，重量的話相當於一個1分錢硬幣。以健康而言，成年人每天攝入7g鹽爲好，過多攝入、過少攝入、不攝入都會對身體造成危害。

Ps：一般來說，健康成年人每日攝入鹽量爲6克以下；小孩、老人要少些，4-5克爲好；5歲以下的嬰兒日均食鹽攝入量應在3克以下。

生活中，食鹽大家不要吃太多，因爲吃鹽太多可能讓人長斑；此外，長時間吃鹽太多的話，還讓人很難吸收鈣質，破壞骨質代謝平衡，這對於骨骼很是不利，可能會導致骨質疏鬆甚至可能出現骨折的情況……【查看更多】

吃太多鹽不好，但吃太淡也不好，因爲假如鹽攝入不足，可能導致身體缺鈉缺氯，人們會感覺到食慾不振四肢無力等等；如果長時間鹽攝入不足，人們可能不想吃飯，感覺噁心嘔吐，心率也不由速度加快，視力變得模糊起來……【查看更多】

吃太鹹、吃太淡都有危害，而不吃鹽的話，危害會更大：首先，吃飯時菜裏沒鹽，即使山珍海味也如同嚼蠟；其次，人如果不吃鹽，會造成體內的含鈉量過低，從而導致人出現食慾不振、四肢無力、暈眩等症狀；最後，如果不吃鹽時間過長，還會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等症狀……【查看更多】

小結：關於一克鹽有多少，看完全文，大家明白了吧，一克鹽大約有黃豆粒大小，1分錢硬幣重，日常生活中，成年人每日吃鹽最好保持在6克以下，過多過少，以及不吃鹽，都會危害健康，大家需多加註意。對食鹽知識感興趣的朋友，還可以看看鹽過期2年了能吃嗎。