一塊桂花糕大概是100克，它的熱量大約是266卡路里，相當於一個成年男子跑步30分鐘，跳繩20分鐘左右，能夠全部消耗完畢。桂花糕是許多人童年的回憶，伴隨着幽香的桂花製成的糖糕，味道十分甜美，但是事物都具有兩面性，雖然桂花糕很甜美，但是桂花糕中的熱量很高，減肥人羣不宜食用。
一、桂花糕的悠久歷史
桂花糕至今爲止已經有了300多年的歷史，在中國不論是老人還是小孩，都特別熱愛吃桂花糕，桂花糕不僅是青年人的童年回憶，更是老一輩人，他們的童年回憶，桂花糕通常是桂花盛開的季節制作，每年的中秋節前後都是桂花糕製作的最佳時期，300多年桂花糕已經深深地融入了人們的生活中。
二、桂花糕的好處與壞處
桂花糕是由糯米，白砂糖以及桂花製成，飽腹感很強，是青壯年勞動力補充體力的食品之一。桂花清熱解毒，止咳化痰，提神醒腦對於人的身體健康也有很多的好處，但是桂花糕的原材料，大多含有高糖分，高碳水化合物，擁有很高的熱量，如果一次食用過多，或者吃桂花糕過於頻繁，不加以適當的體育鍛煉，就會導致脂肪的堆積，形成肥胖現象。所以桂花糕對於減肥健身人羣是不適宜去吃的。
三、應該怎樣合理的食用桂花糕
由於現代生活水平的飛速提高，人民的生活質量有了顯著的進步，不再像那個物質匱乏的年代，缺乏吃的食物，那時候人們又要勞動，又缺乏糧食，所以多吃一些桂花糕並沒有什麼影響，到了當今社會，對於桂花糕的食用，一定要注意適可而止，因爲食用桂花糕特別容易導致人長胖，對於肥胖，高血壓人羣，應當少吃桂花糕，桂花糕確實是一個甜蜜的零食，但是最好少吃爲妙。
