生活中，手機已成爲我們不可缺的物品，甚至有很多手機黨不分白夜的玩，而這對人身體是有居多危險的，特別是躺着玩手機，危害極大！爲了讓大家認識到事件的嚴重性，我們一起去看看躺着玩手機的危害。
躺着玩手機的危害
躺着是人最放鬆的狀態，這時候玩手機對眼睛的傷害會更大；手機輻射很高，躺着玩手機時，手機與人臉的距離會很近，長期這樣的話對皮膚傷害極大；另外，躺着玩手機，很多人會在頭下用東西墊高，這樣會增加頸椎的承受能力，時間長了會導致頸椎蛻變，睡眠也會差很多！
躺着玩手機的正確姿勢
雖然躺着玩手機的危害很大，但是這種情況很難禁止，因爲下班回家，吃完飯洗完澡，躺着牀上又睡不着，這時候玩手機是必然的現象。所以爲了避免身體受到更大的傷害，大家有必要知道躺着玩手機的正確姿勢：
姿勢1：如上圖所示，靠躺牀上，背部墊個枕頭，頭部也靠一個，然後手拿手機，眼睛與手機保持30-50釐米的距離；
姿勢2：平躺在牀上，不要把手機屏幕正對着眼睛，最好向下傾斜45°左右，也不要向上傾斜，否則脖子施力久了會痠痛，手機與人眼睛距離也保持30-50釐米的距離，如果手肘累了，可以用被子墊在手肘。
錯誤姿勢1：不要俯臥、俯臥姿勢玩手機，這樣會影響手肘和腦部的血液循環，還可能造成頸椎以上惰性缺血，而且俯臥姿勢容易引發疲勞，使人難以進入睡眠狀態；
錯誤姿勢2：不要側臥、側躺姿勢玩手機，這樣玩手機對眼睛的壓迫最大，會造成左右眼睛的視力偏差，而且受壓迫的眼睛容易造成供血不足，時間長了眼睛會出現膨脹感，出現短時性影像重疊。有興趣的朋友，還可以看看玩手機會得眼癌嗎。
