說到“垃圾情緒”這個東西吧很多網友都知道這個東西還是真的非常非常影響一個人的，如果這樣的情緒太多的話你會發現這個東西真的是有影響的，那麼在現實生活中這樣的垃圾情緒也是有的，所以既然有那麼我們又要怎麼去面對呢?下面就跟隨小編一起看看怎麼面對垃圾情緒吧，感興趣的你別錯過!
人的情緒是有傳染性的。
大家應該都有體會，跟心境平和樂觀的人在一起，如沐春風;跟消極悲觀暴躁的人在一起，如淋冷雨。
我把充滿負能量的情緒稱之爲“垃圾情緒”。這種情緒在現實生活中通常只能壞事，但卻很常見。
爲什麼呢?根本原因在於人類雖然進化到了21世紀，但身上仍然存在着深深的動物性;而動物大多數時候是非理性的。所以，經常亂髮脾氣的人，在我看來，是動物性比較明顯的人，進化得不太充分。(話不好聽，但事實確實如此)
網上把這種人稱爲“垃圾人”。他們身上負能量爆棚，動不動就想找地方發泄，向別人傾倒垃圾情緒，有時候還會採取過激行爲傷害他人。因此，一定程度上，把他們稱爲“行走的火藥桶”也不爲過。
當然，垃圾情緒並不是垃圾人的專利，有些本質不錯的人在特定的時刻也會製造垃圾情緒。大家應該都有體驗，有時候我們周圍的人甚至我們自己會莫名煩躁，亂髮脾氣，向家人朋友傾倒“垃圾”。
這是很常見的事。
那麼，生活在這樣的世界上，我們該怎麼做才能遠離垃圾情緒呢?
首先，就是我們自己不要製造垃圾情緒。人偶爾有負面情緒是正常的，但必須及時加以疏導，否則負面情緒堆積，就成了垃圾情緒。治理負面情緒如同治水，不要用堵的方式加以攔阻，而應該適時表達加以疏導。若能在負面情緒萌芽時，就以溫和的方式口頭表達出來，或者以書寫的方式記錄下來，使負面情緒得以釋放，人就能以比較客觀的方式來看待它，從而杜絕它的蔓延。
這裏強調一下，溫和的表達，在親近的人之間尤其重要，有的人在外面是個理智的好人，回到家裏放鬆了，反而無所顧忌，壞情緒一覽無餘，出口就傷人。這並不鮮見。所以，親密關係其實是把雙刃劍，很多疾病因家庭不和而起，也正是這個原因。壞情緒人人都會有，是否能夠溫和地釋放，考驗一個人的素質。這也就是所謂的“生氣是本能，制怒是本事”。在親人面前制怒，更能顯示一個人的涵養。因爲，人在江湖行走，或多或少都會帶着面具，在家人面前纔是真正的自己。無論家裏家外，能夠不發火卻把問題解決了的人，纔是真正的牛人。
其次，當別人向你傾倒垃圾情緒時，你一定要保持清醒，以第三者的、置之事外的態度去看待他的發泄，千萬不要被捲進去。爲什麼呢?原因有二：其一，如果你遇上的真的是個垃圾人，跟他爭辯只會讓你陷入危險的境地。真正的垃圾人是沒有底線的，他一旦被點着，“火藥桶”隨時可能爆炸，傷人傷己。另外，你犯不着跟他計較。一般來說，你跟什麼樣的人比，你就是什麼樣的人。跟垃圾人爭長短、較高低，那你的層次就被他拉低了，太丟份。其二，假如你身邊一個本質還不錯的人，一時脾氣上來，出口傷人，那你就假裝沒聽見，畢竟他這會兒在氣頭上，說話就像扔刀子，你可千萬不要接。不論他的話多麼無理，你都要等他消了氣，再與他理論。畢竟，很多時候硬碰硬不是明智選擇，它只能導致壞情緒的漩渦不斷加深，最終把當事雙方捲入淹沒，以至於兩敗俱傷。
再次，要一直修煉自己的心性，讓自己成爲一個內心強大、知足、感恩、幸福的人。當你自己身上的正能量足夠強大時，你就能激發別人身上的正能量，負能量遇上你通常會自動遁形，垃圾情緒自然也就會離你遠遠的。這時你周圍的人跟你相處，感覺就是如沐春風了。這一點聽起來似乎很懸，但卻是事實。很多成功人士都有這種很強大的正能量磁場，他們篤信自己、光明正大、精進求是，因此總能吸引正能量的東西，常能逢凶化吉，一路順遂。
所以，要從根本上遠離垃圾情緒，你必須從心底做一個吉人、善人、溫暖的人、堅定的人、純粹的人。
要相信，當你把溫暖和熱量帶給世界，長期來看，世界必有迴應。
