自助餐攻略
“吃垮自助餐廳”教程網上瘋傳。真是做到扶牆而進,扶牆而出。
每次吃自助餐廳，人們心中總暗含着“一定要吃夠本”的想法。無奈肚皮有限，往往才大快朵頤了20分鐘，皮帶就幾乎扣不上。不過，近日在微博上被瘋轉的“如何吃垮自助餐廳”教程，無疑爲吃貨們帶來了福音。
7步成爲“自助餐殺手”
“如何吃垮自助餐廳”教程意在把人人都培養爲“自助餐殺手”，教程一共分爲7步，堅持了循序漸進的原則。
作者還強調，吃自助餐，最忌大雜燴，一定要按順序“分層進食”；此外，少喝飲料，特別不要喝碳酸飲料。
第一步：吃水果
吃完水果30分鐘後，可以“不羞澀、不迷茫”地直奔下一主題。
第二步：海鮮
理由很充分：“吃自助餐不吃生魚片，怎麼把成本收回來呢！”
第三步：還是海鮮（特指龍蝦等）
“臉皮要厚，吃它五六隻是很輕鬆隨意的，也是收回成本的必要條件”
第四步：各種肉類（比如牛排之類）
在快被肉膩死之前，轉入下一主題。
第五步：沙拉（順便休息一下腸胃）
第六步：主食（可以嘗試意麪之類）
第七步：甜品（拿好小蛋糕、挖好冰淇淋，邊吃邊聊)
醫生：這樣吃可能傷身
此教程一出，立即被吃貨們奉爲“寶典”，還有人隔天就親身嘗試了一番。網友“渲染de笨笨”現身說法：“先吃水果，不僅能吃得多，吃完後胃不撐、肚子也不脹，重點是一樣一樣吃、臉皮要夠厚。”最後總結一句，“真心好用”。
看到這份教程，南京市中西醫結合醫院陶雪芬醫師直言：非常不健康。她指出，首先，吃水果後如果沒到半小時就接着吃海鮮，海鮮與水果中的維C作用，會產生毒素，對人體有很大危害。其次，大量進食肉類，會對腸胃造成很大負擔，產生的毒素甚至幾天後才能排完。第三，螃蟹寒性很大，而生魚片中也可能含有細菌和寄生蟲，大量食用，不僅可能損害健康，此外可能還會造成炎症加重或過敏反應。
“就算吃自助餐，也必須量力而行。”陶雪芬表示，如果實在吃撐，餐後的幾天就必須多加運動，同時注意飲食上的清淡，最好以素菜爲主。
