性生活是人類身心反映的一個完整過程，是有始有終的心理生理活動週期。從性刺激到性興奮的持續、高潮、射精、消退和不應期，缺一不可。如果人爲地中斷這個過程，夫妻間就會出現關係失和、感情危機，身體方面也會出現神經反射的不協調。
一位寫信者是45歲的婦女，她說：“我現在雖然進入了更年期，但由於沒有了懷孕的顧慮，孩子又不在身邊，所以對性的要求更強烈了。丈夫雖然也很配合，但他卻保持不射精。他認爲男人到中年應該珍視精液，在性愛中控制精液外流，才能保證身體健康。”
還有一位60歲的老人寫信說：“我身體很好，平素堅持鍛鍊，能吃能睡，而且還有很強的性慾，每週都想過一次性生活。但老伴卻拒絕我，說什麼‘一滴精等於十滴血’，老人長壽的第一祕訣是‘固守精關’，等。我不知老伴的這些觀點是否可信，請醫生指點迷津。”
以上兩位諮詢者都涉及到對性的認識問題。既然人對性的需要是自然的、本能的，就應該順其自然，使其健康發展。
正常地適度地滿足人的性慾望，是確保個人身心健康的重要條件。從心理學角度來說，性慾望的實現伴有性快感，可帶來心理滿足；強烈禁慾可導致心靈的痛苦體驗，表現爲精神恍惚、性情乖張，進而出現軀體症狀，如失眠、噩夢、頭暈、目眩、記憶力下降、胃腸不適等。
從生理學角度來說，男性長期禁慾，用理智來壓抑性衝動，可能發生生殖系統的某些病症，如前列腺增生、前列腺炎等，影響人體健康。女性如果長期禁慾，乳房和生殖系統經常充血不易消退，可能導致乳房脹痛不適、乳腺小葉增生、乳腺癌和生殖系統的某些疾病。
想通過禁慾或性交不射精的方法來保存元氣和延年益壽，是缺乏科學根據的。適度和諧的性生活可使人心情舒暢，精神愉快，還能增進夫妻感情和身心健康。既不要縱慾，也不要禁慾（包括中斷性交），一切順其自然，纔是可取的態度。
精液由精子和精漿組合而成。從青春期到老年期，精子的產生是連續不斷的過程。一次射精僅有2～6毫升，其中95%爲精漿，精子佔到5%。雖然精漿中含有營養物，但絕大部分是水分。
因此，射精對人體的影響並非像某些人所說的那麼嚴重。長期抑制精液射出，看起來是養精聚精，實際上精子在體內存留的時間過久，就會出現老化、活力降低。有些男子爲了藏精，極力壓抑自己的性慾望，甚至拒絕妻子的性要求，或者一味地追求性交時不射精；這些人又常常對自己出現的遺精而惶惶不安，苦惱沮喪，最後導致射精抑制和性慾低下。
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