都說婚姻有“七年之癢”，更何況是一起生活了三四十年的老年夫妻，他們更容易感覺婚姻生活乏善可陳。嚴重的話，還會影響夫妻感情，甚至是影響健康，因此老年夫妻也要學會給婚姻保鮮。那麼老年夫妻如何給婚姻保鮮呢？接下來爲大家詳細介紹，供大家參考。
老年夫妻如何給婚姻保鮮？
1、保持戀愛時的熱情
心理學家發現，剛剛墜入愛河的人與那些結婚二十年依然熱烈相戀的人有一個共同點，即中腦腹側被蓋區持續活躍。爲了刺激這一區域，讓彼此更恩愛，老年夫妻可以嘗試參加一些新鮮、有挑戰性的活動，比如遠足、漂流等。
2、參加對方感興趣的活動
科學家研究發現，培養新的興趣、愛好，或者經常鍛鍊，可以減少倦怠感。老年夫妻不僅要支持、鼓勵對方參加他(她)感興趣的活動，自己也要積極參與進去，這會給婚姻生活注入新的活力。
3、提醒對方“我依然想要你”
老年夫妻要經常用語言、行動向對方表達愛、渴望等真實感情，讓對方感受到你依然在意他(她)。
4、經常翻看老照片
我們都知道，現在的情侶結婚，都會花高價錢去拍婚紗照，其中有一部分原因是爲了到老年有個美好的回憶。所以，閒暇沒事的時候，和老伴一起翻看年輕時的照片，回憶當初愛戀的過程，想起當年一件件浪漫的往事，都有助於增進夫妻之間的感情。
5、多讚美對方
老年夫妻在年復一年的日常生活中容易趨向過分求實而缺乏浪漫，滿足現狀而保持平淡，正所謂“老來情比少時淡”。因此，雙方要不斷創造魅力，以持續吸引對方，相互滿足情愛和性愛的需要。日常生活中多讚美、多欣賞對方。
6、互相諒解
人進入老年期以後，男性變得容易失眠、健忘、發火，而女性變得急躁、情緒不穩定、焦慮不安、憂鬱、疑慮重重等。這就需要雙方互相體貼、互相諒解。特別是身體較好的一方，對另一方要耐心、體諒，另一方也要控制自己，不要爲了區區小事而喋喋不休。要做侶伴的熱心聽衆，富有同情心地聽其(她)抱怨，這也是一種愛。
7、多參加集體活動
有的老年人由於身體不太好，不願意到外面去，老兩口整天廝守在家裏，時間長了，難免要發生口角。實際上，老兩口可以到外面走一走，活動活動身體，呼吸一下新鮮空氣，不僅對身體有利，還可以解除心頭的鬱悶，使心情豁然開朗，這樣老兩口出現衝突的機會也就少了。
8、懂得自我批評
夫妻之間不用所有事情都分清誰對誰錯，也不要總想明確誰是誰非，老兩口之間沒有根本的利害衝突，分出誰勝誰負也沒有意義。雙方都不應斤斤計較，應當在衝突中主動妥協退讓，大度一些，寬容一點。事實上，一旦有一方表現出大度，另一方也不會糾纏不休，這樣，老兩口之間妁緊張氣氛旃會煙消雲散了。
9、適當回憶
老人是非常喜歡回憶以前的事，尤其是以前的英勇事蹟，這會讓他分外自豪。平時可以跟老伴重遊母校，一起去當時談戀愛的地方，感受發生在兩人身上的點點滴滴，就算是非常艱辛的經歷，現在想來也是滿是溫馨。適當的回憶能加快腦部的血液循環，也能提升思考能力，提升自身的幸福感，能有效的預防老年癡呆。
10、克服自身缺點
有相當一部分老年人，性格越來越犟，聽不進別人的話。這樣的老年人往往鬧得夫妻關係不和。因此，每對老年夫妻都應珍視自己從年輕時培養起來的愛情。性子急、脾氣犟的人要注意克服自己的毛病，想要發火時，不婉想想自己的固執暴躁可能給對方帶來的傷害，想想夫妻恩愛時的情景，想想對方往日對自己的關心和體貼。
11、相互關愛
步入老年的老人祈求朝夕廝守的老伴能給予精神依託和生活照料，這是其他親屬所不能替代的。當一方因生理變化或發生某些意外而產生煩惱和苦悶時，另一方的心理“攙扶”和生活護理，都會使對方從精神上得到慰藉。在對方患病時，不僅要用關懷的語言去詢問病情，鼓舞對方戰勝疾病的信心，儘量減輕對方的心理壓力，還要及時攜其就醫。
12、適當玩些“新花樣”
研究發現，性格外向的人更易感到無聊，因此需要更多的刺激來保持他的興趣。對於老年夫妻來說，也應該如此，在夫妻生活中玩一些“新花樣”，比如在對方生日的時候，爲對方送花，或者送對方年輕時沒有送過的禮物，或者爲對方買一件新衣服，這樣很容易讓對方感動，也很容易刺激對方的性神經，讓兩個人的感情時刻處於“保鮮”狀態。
13、互相尊重
家庭生活中，難免有不同意見和爭執。這時，要懂得讓步。如果爲非原則性問題，應互相謙讓。想一想既然是幾十年的老夫老妻了，就要多想對方的好處，多看對方的優點，不管大事小事，都要注意尊重對方的意見，不要雙方固執己見、爭吵不休。只有這樣，夫妻感情才能融洽。如果不注意尊重對方，什麼事都自己說了算，對方難免會覺得自己臨到老年還要受氣，許多糾紛就由此產生。
