老人的長壽法則，不僅僅是清淡飲食、適量運動和早睡早起。美國護理服務公司“永護”進行的一項調查顯示，上網、寫博客、玩電子遊戲等時髦行爲，一樣能成爲長壽祕訣。永護公司總裁對此總結說：“趕潮流有益身心健康。無論老人們是否利用這些科技，至少他們知道如今流行些什麼。”
在中國也曾有媒體對中國老年網民進行了一項深度調查。結果顯示，目前每6個網民中就有1個是中老年網民，每天上網1小時以上的佔70%，近八成中老年網民上網是爲了瀏覽資訊，其餘的則是與親人溝通、玩遊戲、理財炒股、收看影視劇、交友、購物等。
以前不少老年人都有“恐腦症”，覺得高科技產品太難學。其實，越是年齡大，越應該接受一些新事物。首先，老人每天上網瀏覽新聞，或是關注自己曾經從事領域的最新進展，可以防止自己的知識落伍，有助於增強自信。其次，聊天工具和社交網絡有助於讓老人和子女、朋友保持聯繫。再次，老人可以利用電腦寫博客，或把家人的照片做成ppt(文稿圖形演示)等，這樣可以把美好的回憶永久保存下來。最後，在搜索、打字、寫博客等過程中，腦細胞活性被充分調動，延緩腦力衰退，能有效防止老年癡呆的發生。
老人玩電腦，難在入門階段。這時，老人要抱着學習的心態不恥下問，多詢問子女。而子女們也應該多點耐心，別因爲他們學得慢就表現出不耐煩，要鼓勵爸媽從簡單的軟件或功能學起，並幫助他們優化一些設置，使得他們可以更輕鬆、舒適地使用。
