陽虛、氣虛、氣鬱和陰虛
四種中醫體質的女性容易不孕
現在的人，常常抱怨精神壓力大，身體狀況不好，導致不容易要寶寶。生活節奏和不孕到底有多大關係？
省中醫院婦科副主任葉平醫師，分析了三年來105例前來求診的不孕患者，昨天公佈結果。葉主任說，不孕和情緒、飲食及生活習慣都有關係。其中，按照中醫辨識體質的理論，有四種中醫體質類型的女性，比較容易被不孕所困擾。
四種體質的易不孕
“其實我們最開始是研究習慣性流產的，通過中醫的干預方式，改善習慣性流產。”葉主任是從2002年開始看習慣性流產的專科，當時稱爲生殖免疫專科門診，2004年2月開始開展實驗室工作，在省內首創混合淋巴細胞培養檢測封閉抗體。
葉平對2007年12月至2010年9月來門診的不孕患者，進行分析。這些患者年齡在22歲至32歲之間，作爲患者組。同時，由浙江省中醫院下沙院區體檢中心，提供100名健康女性，年齡在23歲至35歲之間，作爲對照組。
對這兩組人員的中醫體質辯證分析後，發現在不孕患者組內，主要分佈着四種中醫體質類型，即陽虛質、氣虛質、氣鬱質和陰虛質，四種類型的人共有90人。而作爲正常對照組的人，大都集中在平和質這一類體質類型中。
“中醫的體質類型是著名的中醫專家王琦教授創立的，主要將人羣分爲九種體質，即平和質、陽虛質、氣虛質、氣鬱質、陰虛質、溼熱質、淤血質、特稟質和痰溼質。平和質體質的人是各方面都比較健康的，而像陽虛質等四種體質從名字上來看，就存在某些方面的不足。”葉平說。
通過改變生活方式調理體質
“目前研究表明，陽虛質等四種體質的人對於不孕症的發生具有傾向性，但不是說絕對的，我們可以通過一定的調理，改變這些體質。”葉平說，如果是處於病程的輕微階段，可以通過飲食和生活方式得到改變，如果已經比較嚴重了，就需要輔助藥物進行干預。
葉主任爲本報提供了四種類型體質的調養處方，大家不妨做一個參考。
氣虛質的人常常表現爲肌肉不健壯，乾性皮膚較多見，性格內向，容易氣短，喜歡安靜，易感冒，常出虛汗，經常感到乏力。這類人在飲食上可多食具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉等。少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿蔔等。這類人不宜做大負荷運動和大出汗的運動，忌用猛力和做長久憋氣的運動，以免耗損元氣。
氣鬱質的人以體形瘦者爲多，常感到悶悶不樂、多愁善感，常感到胸脅脹痛，容易心慌，心悸，喉部經常有堵塞感或異物感，易失眠，對精神刺激適應能力較差，不喜歡陰雨天氣。這類人可多食小麥、海帶、蘿蔔、山楂等具有行氣、解鬱、消食、醒神作用的食物。這類人應保持有規律的睡眠，多參加羣衆性的體育項目，如打球、跳舞、下棋等，以便更多地融入社會。
陽虛質的人多體形白胖，肌肉不發達，總是手腳發涼，胃脘部總是怕冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調房間的冷氣，易感溼邪，容易大便稀溏，小便顏色清，量多。這類人平時可多食牛肉、羊肉、狗肉、韭菜等甘溫益氣之品，少食黃瓜、柿子、西瓜等生冷寒涼食物。秋冬注意保暖，夏季避免長時間呆在空調房間，平時注意足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。可做一些舒緩柔和的運動，如慢跑、散步，廣播操等。改善陽虛體質，可適當洗桑拿、溫泉浴。
陰虛質的人體形瘦長，經常感覺身體、臉上發熱，耐受不了夏天的暑熱，皮膚乾燥，經常感到手腳心發熱，經常有口乾咽燥的感覺，容易失眠，經常大便乾結。這類人可多食鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少食羊肉等性溫燥烈之品。平時可早睡早起，中午保持一定的午休時間。只適合做中小強度、間歇性的身體練習，可選擇太極拳等動靜結合的傳統健身項目。
