北京市疾控中心介紹，流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，傳染性強主要經空氣飛沫傳播人羣普遍易感。世界衛生組織今年發佈了《2019-2030年全球流感戰略》，指出“每年接種流感疫苗”是預防流感的最有效方法。
接種流感疫苗後一週即可出現抗體，兩週後免疫抗體可達最高水平，一般可保護一年。每年9月至11月是接種流感疫苗的最佳時機。
五類高危人羣最應帶接種
慢病患者
與同齡健康成年人相比，慢性基礎疾病患者感染流感病毒後，更易出現嚴重疾病或死亡，其流感相關住院率和超過預期的死亡率更高。
老年人
從全球來看，流感是導致65歲及以上人羣住院和超過預期死亡的主要原因之一。對於年老體弱者來說，流感更是威脅極大的傳染病，可導致患者發生併發症，使原本患有肺心病，冠心病的患者病情加重，甚至導致死亡。因此必須重視流感的防治。
孕婦
流感對孕婦的健康危害比較嚴重。孕婦懷孕後由於機體免疫和生理上的變化，感染流感病毒後容易出現呼吸系統、心血管系統和其他器官的併發症。與未孕的健康育齡婦女相比，孕婦出現嚴重疾病的風險增加至3.3倍，孕中期和孕晚期出現嚴重疾病的風險進一步增加。
兒童
世界衛生組織（WHO）的數據顯示，全球每年有20%~30%的兒童罹患季節性流感，在某些高流行季節，兒童流感年感染率可高達50%，其中5~9歲年齡段的兒童感染率最高，重症和死亡病例常發生在2歲以下兒童。兒童感染流感可導致死亡，患基礎性疾病的兒童的死亡風險顯著高於健康兒童，但也有將近半數的死亡病例發生在健康兒童。
醫務人員
醫務人員在日常診療活動中接觸流感患者的機會較多，感染流感病毒的風險高於普通人羣。而且醫務人員感染流感病毒可增加院內感染的風險，增加其他醫務人員、患者及其家屬的感染風險。
預防流感小常識
1、注意個人鍛鍊
合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡操等都可以增強體質，提高機體抵禦病毒侵襲的能力。
2、注意充分休息
人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平，所以任何活動都應適可而止，保持充足的睡眠，儘量不要熬夜，感到身體疲勞時要及時安排休息，保持精力充沛纔有能力抵禦外邪。
3、注意日常飲食
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對人體非常不利，會使消化系統功能減退，身體抗病毒的能力下降，讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助於增強體質的營養素，還可以多補充一些富含維生素C的食物，因爲維生素C有助於提高免疫力。飲食一定要規律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因爲上火後更容易招致病毒侵襲。
4、注意防寒保暖
冷暖交替比較頻繁的時候，人體由於無法適應劇烈的冷暖變化，抵抗力就會下降，易於受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據氣溫的變化適時增減衣服。早春季節早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早晚適當添加衣服，夜間睡眠時換厚被等，睡眠時室內溫度在18℃—22℃爲宜。
5、注意個人衛生
流感病毒很容易通過手部接觸表面沾有病毒的物品後再接觸口鼻而感染，所以勤洗手、保持手部的衛生十分重要，平時還應儘量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另一個是外出時注意戴口罩，雖說戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前來說是減少被傳染的最好辦法之一，至少可以讓我們少吸入一些空氣中飄散的病毒。
6、注意空氣流通
流感病毒是通過空氣傳播的病毒，尤其在密閉的環境中更容易傳播，所以我們要經常開窗通風，注意保持室內空氣流通，從而降低房間內病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機會。平時的活動場所儘量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環境中逗留，少去人多的公共場合。
7、注意接種流感疫苗
在重點人羣中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。專家建議年老、體弱、慢性病患者、醫務人員、6個月-3歲的兒童每年都應該接種。接種疫苗後需要大約兩個星期的時間，身體纔會產生抗體，可以起到預防流感病毒感染的作用。
