通常認爲，婦女在哺乳期間不應吃辛辣食物，因爲這樣會導致嬰兒肚子脹氣、煩躁易怒。不過，英國婦女健康研究協會近日一項新研究認爲，哺乳期少吃點辣，孩子長大了不易挑食。
母乳並非直接從消化道生成，而是從母體血液中來。哺乳婦女攝入的食物會分解成蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質和水分，以小微粒的形式進入母親血液，然後從乳腺中的血管進入到乳汁中；同樣，食物味道所含攜帶氣味的分子，也會經血液進入乳汁。因此，英國婦女健康研究協會醫學顧問詹妮佛·維德認爲，哺乳期女性嘗試攝取包含辛辣在內的各種口味食物，能夠增進嬰兒的味蕾功能，讓孩子日後容易適應各種口味的食物，更好餵養。
寶寶在胚胎中的營養攝取過程是：孕婦攝入的營養成分進入血液，來到子宮的羊水之中，胎兒通過羊水攝取營養。所以，如果準媽媽在哺乳期開始前就習慣吃辣，嬰兒可能更早適應辛辣的味道。維德表示，目前沒有有力證據表明，哺乳期吃辣會給孩子帶來負面影響，她指出，媽媽吃辣後直接給孩子餵奶也沒有問題。
產婦不宜吃的東西有哪些
哺乳期的飲食原則
補充足夠水分。餵養寶寶會導致女性水分流失加快，因此產婦要多補充水分。飲食上要多喝粥，和湯類，爲促進奶水的產出，不妨試試豬肘湯、魚湯、雞湯等。
保證充足蛋白質。每天攝入的蛋白質要保證其三分之一來自動物體內，因爲此類蛋白質具有活血、補血的功效，不但能補充蛋白質而且有助於產婦身體的恢復。
飲食做到多樣化。飲食上做到不偏食，種類齊全，保證營養全面，以主食粗細搭配，輔食多元化爲原則。
哺乳期的飲食禁忌
別貪吃寒涼生冷食物。產後媽媽大多身體虛弱，氣血較弱，需要以溫補食物來恢復體力。如果產後吃了寒涼生冷的食物，不利於氣血的恢復，也容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於排出惡露和去除淤血。
別貪吃過鹹的食物。過鹹的食物，例如醃製品，其含過多的鹽分，容易引起產婦水中，而且對寶寶的口味也會產生影響。不過，產後也不是顆鹽不進，產後因尿多、汗多，所以排出的鹽分也多，需要補充一定量的鹽分來維持電解質平衡，做菜、煲湯時也要放少量的鹽。
別貪吃過硬、不容易消化的食物。產婦本身的腸胃功能較弱，加上運動量小，如果還吃堅硬、油炸、油膩和肥厚食物，不利於產婦消化、吸收，也容易導致消化不良，滋生痔瘡。而且會使乳汁肥膩，影響寶寶的消化。
