出汗是一件非常正常的事情，但有的時候睡覺都會出汗這個就需要留意了，因爲這個很有可能是因爲你的身體出了問題，有可能就是盜汗的情況。如果是盜汗吃什麼比較好？
盜汗的原因
1.感染
肺結核盜汗是感染最常見的。但細菌感染，如心內膜炎的炎症心閥門），骨髓炎（骨頭炎症），膿腫可引起盜汗。盜汗也是艾滋病毒感染的一種症狀。
2.低血糖
低血糖會導致出汗。人正在胰島素或口服糖尿病藥物可能伴有出汗的夜間低血糖。
3.激素紊亂
出汗或潮紅可能是幾個激素紊亂，包括嗜鉻細胞瘤、類癌綜合徵、甲狀腺機能亢進。
4.特發性多汗
特發性多汗是一種身體長期產生太多的汗水沒有任何可識別的身體原因。
盜汗吃什麼好
按出汗時間分：
一種是白天出汗過多。無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話聲音較低、食慾差、易感冒等特點。中醫認爲是氣虛的表現，飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨蔘或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質，如太極拳、八段錦等。
另一種是晚上出汗。睡着出汗，醒來汗止，中醫稱爲“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點，中醫認爲是陰虛表現，飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙蔘、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
按出汗部位分：
一爲頭汗過多。若暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多爲積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥；若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有溼熱的表現，應注意清淡飲食。孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象；但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現，要及時診治。此外，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。
二爲手足心多汗。如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等，多屬於陰虛有熱；若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞，可服用通便藥；若有手足心多汗伴隨口乾、牙齦腫痛等，多屬胃熱，可服清胃熱的中藥。
三爲心窩、胸口多汗，多見於一些腦力工作者。這些人常伴有精神倦怠、食慾不振、睡眠差，多夢的表現，屬於思慮過度，導致心脾虛，可通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節身心。
治療自汗、盜汗小驗方
1、烏梅大棗湯
製法：烏梅10克，生黃芪20克，大棗10克，用涼水洗淨浸泡半日，武火燒開，文火慢煮約半小時以上，最後濃煎約100毫升。
服法：每日分2～3次口服。
功效：益氣固表。用於因肺、脾氣虛引起的自汗、盜汗，少氣懶言、蒼白乏力等。
2、小麥止汗飲
製法：浮小麥50克，五味子10克（中藥店有售）。用涼水淘淨後浸泡半日，加水500毫升，慢火煮開半小時以上，最後濃煎約100毫升。
服法：稍加冰糖調味，每日口服2次，每次50毫升。
功效：養陰固表。用於因陰虛體弱引起的盜汗、自汗，入夜加重、汗出涔涔，氣短神疲、面色無華等症。
