世界衛生組織國際癌症研究機構近日發佈最新報告稱，全世界罹患癌症的人數在“迅速增長”，亞洲是癌症的重災區，肺癌、乳腺癌和結腸直腸癌則是罹患人數最多的癌症。對女性來說，乳腺癌最常見，在全球已確診的女性癌症病例中，大約1/4是乳腺癌，它仍是造成女性死亡的頭號癌症。
癌症的誘因是什麼？
很多人都認爲癌症的發生是隨機的，完全取決於“上天的安排”。可研究發現，致癌因素可分爲外界因素、內在因素、醫療因素以及個人生活方式四個方面。
其中，外界因素佔比17%，包括化學因素（化學致癌物質）、物理因素（電離輻射、異物、慢性炎症）、生物因素（病毒）；內在因素佔比15%，包括遺傳因素、免疫因素以及內分泌因素；醫療因素佔比8%，主要是指胃癌、肝癌、腸癌等多數確診時已到晚期的癌症，無法再實施手術或放化療治療。
除了以上三大因素，在引起癌症的原因中，個人生活方式佔了60%。研究顯示，30%的癌症發生都與長期吸菸有關，其中抽菸的人比不抽菸的人，患肺癌的機率要高出8~12倍。此外，不規律的飲食，食物過燙，吃飯過快，不吃新鮮蔬果，經常食用隔夜的飯菜或黴變食物，喜歡食用亞硝酸鹽含量較高的煙燻食物，大量食用高溫油炸食物等等，都會大大增加患癌的機率。
以下是不同癌症發生的誘因
1、肝癌：肝是人體排毒的器官，由於它的代償功能強大，又被人們笑稱爲“啞巴”器官，早期的肝病往往很難被發現，通常發現就已是晚期，它與我們的飲食息息相關，吃黴變的食物是誘發肝癌的主要原因，另外酗酒會導致肝臟代謝負擔加重，長此以往會導致肝硬化，肝臟不好的人要注意少喝酒，避免增加致癌的風險，才能遠離肝癌的親耐。
2、胃癌：胃癌是常見的消化系統癌症，它與我們的飲食息息相關，飲食不規律，三餐不定時，暴飲暴食，吃飯速度過快，因節儉不捨得扔隔夜菜，甚至不小心吃到黴變的食物，都會導致胃癌的機率增加，遠離不良的飲食習慣才能遠離胃癌的親耐。
3、肺癌：肺癌是常見的呼吸系統癌症，主要體現在支氣管粘膜上皮的病變，與大氣污染及吸菸密不可分，儘量避免在空氣污染嚴重的時刻出門，若必須出行建議帶好防霾口罩，除此外要少吃煙。俗話說“飯後一支菸賽過活神仙”，而煙爲肺癌貢獻了相當大的力量，循序漸進的戒菸是遠離肺癌的關鍵。
4、血癌：血癌又稱白血病，是近年來高發的癌症之一，它與生活環境息息相關，常接觸化學藥品的人，以及喜歡燙染髮、美甲的人會導致血癌發病的可能性增加。
5、乳癌：乳癌並非女性的專利，僅僅是女性比男性高發而已，乳癌易受情緒的影響，心情低落，易怒等性格會導致乳癌發病的可能性增加，另外它還與濫用含雌激素的保健品與化妝品相關。
說到這裏，相信大家也逐漸明白，癌症的發生與不良的生活習慣密切相關。想要遠離癌症，健康的生活方式很重要。
預防癌症，從健康的生活方式開始
癌症是生活方式病。生活方式實際上是指生活習慣，包括衣、食、住、行都有可能引發“生活方式癌”。其中，管住“口”是防癌治癌的關鍵。
飲食是人體汲取營養素的主要途徑。大量研究證實，約35%的癌症和飲食有關，因此，想要預防癌症，也得從改善飲食開始。建議均衡營養，調整合理的膳食結構，多吃粗糧，少吃精製食物，飲食要講究按時、常量、有規律，控制脂肪攝入，適度攝入優質蛋白。總的來說，預防癌症的飲食可總結“十多十少”，少食多餐、少肉多素、少鹽多淡、少糖多蜜、少硬多軟、少薰多炒、少陳多鮮、少酒多茶、少炸多燉、少燙多溫。
