鼾症也就是我們常說的打呼，這在生活中十分的常見，二十個人中起碼有1人會打呼。那麼患上鼾症應該怎麼辦呢？如何治療呢？
230斤男子患上鼾症 被巴掌呼進醫院
初見吳先生，230斤的體重讓他看起來格外醒目。正躺在病牀上的他，鼻子裏插着兩根醫用軟管。記者翻看了牀邊的病歷卡，上面寫着：阻礙性睡眠呼吸暫停綜合徵。問起被呼巴掌的原因，吳先生無奈地笑着說：“都是因爲我每晚鼾聲如雷，有時甚至還出現呼吸暫停，妻子只好把我叫醒，不得已就得呼我幾個巴掌”。
這週二，爲了治好吳先生的鼾症，杭州市中醫院耳鼻喉科主任陳志凌對其進行了手術：摘除過於肥大的扁桃體，“打通”其氣道，解決了困擾吳先生已久的病症。
一天喝6、7瓶飲料 體重飆升埋下“鼾症”隱患
現從事室內裝修材料生產工作的吳先生，從小學習散打。17歲後，他不再習武，轉而進入裝修業工作，隨後體重開始飆升。“工作後學會了抽香菸，一天一包的量，有時候嘴巴里感覺苦澀，就喝冰紅茶解解味，一天要喝個6、7瓶。”吳先生說，體重也就在這段時期長了起來。
一直不以體重爲意的他，娶妻生女之後，生活日趨穩定，體重更是飆升至230斤。近段時間，吳先生髮現睡眠質量越來越差，每天起來都是昏昏沉沉，哪怕強打起精神工作，一會瞌睡蟲就找上門了。嗜睡的情況已經嚴重影響了他的工作。
而讓吳先生下定決心要到醫院治療打鼾的，還有她10個月大的女兒。10個月大的女兒經常被他的鼾聲吵哭。爲了自己和家人的健康，於是來到了杭州市中醫院檢查。
“我讓吳先生張嘴，結果看不到咽喉，只看到兩個‘肉球’，是他的扁桃體堵在了咽喉位置。”耳鼻喉科主任、主任醫師陳志凌說，經過多導睡眠監測結果顯示，吳先生的呼吸暫停低通氣指數（AHI指數）竟高達30次/小時，最長暫停時間達到65秒，最低血氧80%，屬於重度睡眠呼吸暫停綜合徵。
陳志凌說，AHI是指每小時睡眠內呼吸暫停加上低通氣的次數，大於5次/小時代表睡眠異常，大於20次/小時就算是比較嚴重了。
手術切除肥大的扁桃體後，目前吳先生情況良好，已經不打鼾了，但還在住院治療。“就像裝修房子，原先5平方米擴建成了10平方米，而後續還將治療吳先生的鼻炎，就像是新加了一個小閣樓，整個環境都空擴了、好了。”陳志凌說。
打呼嚕是睡得香嗎？
肥胖和打鼾其實是互爲因果的，年輕人出現鼾症主要是因爲肥胖。另據國外調查資料顯示，65歲以上的人羣中，50%的人有鼾症，4-6歲的孩子中，50%有鼾症。
“有些是因爲肥胖，有些是遺傳，有些是過敏體質，存在過敏性鼻炎等。”陳志凌說，這也和孩子的扁桃體等的生長有關。4-6歲的時候，孩子扁桃體等出現生長高峯，此時往往比較大，但9歲以後，扁桃體等又會出現萎縮。
如果孩子在4-6歲打鼾，家長不必擔心，可以等9歲後就看情況決定是否就診治療。陳志凌表示，因爲打鼾會導致孩子養成用嘴呼吸的習慣，一旦這個習慣長期存在，就可能導致孩子出現發育問題。”
此外，下巴短小，下巴後縮，脖子短粗的人，基本上睡覺都會打鼾。陳志凌解釋說，咽喉部的軟組織在睡覺時會塌陷，如果下巴短小，軟組織可能被迫往上擠壓，造成上呼吸道狹窄，這時就會打鼾。而脖子短粗的人由於頸部脂肪沉積較多，也會向上擠壓軟組織，嚴重時甚至會使上呼吸道關閉，在睡眠時出現呼吸暫停。
鼾症如何治療
1、減肥療法：改善睡眠體位，避免高枕仰臥頭向前彎;器械療法，如鼻瓣擴張器、自流式壓舌器等。
2、手術療法：適用於保守療法無效、鼾聲響度大於60dB、睡眠期每次憋氣持續時間10～20s以上、每小時睡眠至少呼吸暫停10次左右、晨起頭脹、迷糊而白天嗜睡、經儀器檢查證實存在睡眠期憋氣和低氧血癥、家屬反應症狀典型、檢查爲咽腔狹小者，可施行齶咽成形術或懸雍垂齶咽成形術或激光懸雍垂齶咽成形術。注意對鼾症屬中樞性或混合型者、血氧飽和度在50%以下者、小頜或頜後縮畸形者不宜行上述手術。
3、藥物療法：現在醫學研究證實，鼾症發生的主要原因爲鼻和鼻咽、口咽和軟齶及舌根三處發生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟組織鬆弛、舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道。目前國內外能治療鼾症的藥物有不少，乙酰唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝，具有一定功效，服藥期間可以緩解，但不能治癒。
4、飲食：膳食與生活 多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽菸，不喝酒。早睡早起。體育運動能減輕鼾症病症。
5、物理方法治療：睡眠時使用阻鼾器。其原理是：通過放置在口腔中個性化配製的器械，使患者下頜固定在適當的前伸位，下頜的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸，這樣舌後部的呼吸通道就被打開了。同時舌的前移減少了舌體對懸雍垂的壓迫，其後部的呼吸通道也被打開了。從而提高了通氣量，改善供氧，消除或減低鼾聲，是鼾症得到有效的治療。這種治療方法是無創、費用低、效果明顯;缺點是患者需要幾天時間適應戴阻鼾器睡眠。
預防鼾症的方法
1、戒菸酒，如果你長時間的酗酒、抽菸、使用刺激性藥物會導致肌肉緊張，更會阻塞呼吸道。爲了身心健康，請遠離菸酒，有較好的飲食習慣。
2、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。
3、有大部分的鼾症患者都是胖子，因此預防打呼就要先把體重減下來，至少要減輕體重的5%—10%以上。
4、很多人失眠都會吃安眠藥，其實吃安眠藥是治標不治本。如果是失眠的患者，可以選擇其他的方法幫助自己進入到睡眠狀態，這樣既能治失眠，還能有效預防鼾症。
5、肥胖是導致鼾症的重要危險因素之一，減肥對降低呼吸暫停指數，提高功能殘氣量，提高血氧飽和度，減少睡眠中斷，改善鼾症病人症狀有肯定療效。對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。
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