李準基暴瘦30斤，讓不少粉絲都驚呆了。他暴瘦30斤用了多久呢?秋季減肥要怎麼做纔好?下面就都一起來了解。
近日，李準基在社交網站分享多張帥照，照片中的他身形明顯消瘦，不但瘦成超V錐子臉，就連全身照也看得出他已經快瘦成皮包骨。
據悉，李準基先前接受雜誌專訪時，曾坦言《步步驚心：麗》導演要求，爲了讓四皇子看起來更犀利刻薄，他便在拍戲的半年內不斷減重，後來一共爲戲狂減15公斤。
對此，很多粉絲都心疼表示：“瘦了好多啊”“注意身體，多張點肉”“感覺這下巴能戳死人”。
秋季減肥簡單方法
李準基暴瘦30斤，讓不少人好奇該怎麼瘦下去。下面就來支招秋季如何減肥。
秋季來臨，要如何減肥效果好呢?其實，想要快速減肥，就要選擇對的方法哦!秋季減肥有妙招，讓你輕鬆打贏瘦身革命，摘掉胖子頭銜哦!
1、一定要控制自己的食慾
一個明智的減肥者不應該一直地想着不應該吃什麼，而是應該去嘗試吃得更加健康。減少家裏垃圾食品的堆積，那些誘人的高熱量食物會讓你發胖哦!零食是女性朋友的最愛，而控制食慾也是減肥的重要部分。所以，遠離誘惑，是最有效的減少卡路里攝入方法哦!
2、每天要有固定的時間進行運動，時間就是一切
運動有多重要?想必大家都知道。時間就是金錢，對於減肥的朋友來說，時間的規劃也是成功瘦身的關鍵。每天都在固定的時間進餐和運動是一種有規律的減肥方式，也是能讓你更有效規範自己的減肥計劃的好方法。
3、吃東西時，要讓自己“喘口氣”，分散吃東西的注意力
當你吃完了一份食物，或者在你放下餐具考慮你要不要再繼續進食的時候，先站起來閱讀一下報紙或者是做些別的與飲食無關的事情吧!把你的注意力分散一下，讓自己也喘口氣，這樣能給你一個更好的時機去評估自己是否還需要繼續進食，能減少熱量的攝入。
4、選擇你喜歡的運動方式，加強運動
如果你覺得運動減肥是枯燥的，那不妨選擇自己喜歡的運動方式，又或者是不斷地變換減肥運動。這些都是幫助你堅持減肥的最佳選擇。當然，選擇減肥運動的時候最好是能夠以最能燃脂的有氧運動爲主，這也是快速減肥的一個重要祕訣。
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