女人內褲怎麼穿最健康

1、挑選內褲是第一步，不能買太緊的內褲。因爲內褲穿得太緊，易與外陰、肛門、尿道口產生頻繁的磨擦，使這一區域污垢（多爲肛門、陰道分泌物）中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統或生殖系統的感染。

2、不能買深色的或圖案太花的內褲，因爲如果穿深色的或圖案太花的內褲，病變的白帶不能及時被發現，就可能延緩病情。有些劣質的深色內褲會掉色染色，顏料附在陰道上對人體的健康有影響，易得陰道炎。

3、化纖內褲最好也不要穿，因爲化纖內褲的通透性和吸溼性均較差，不利於會陰部的組織代謝。

4、在黴菌性陰道炎發作期間，穿過的內褲要麼扔掉，要麼拿開水煮消毒，內褲不要陰乾。建議在發作期間穿一次性內褲，可隨時丟掉。

5、生活中，一定要養成勤洗勤換內褲的習慣，建議每天更換，尤其是夏天，最長不要超過2-3天。

6、清洗時要和外衣褲分開，儘量用肥皂手洗。洗完後，不要直接暴曬，先放在陰涼處風乾，再放在陽光下消毒。否則內褲容易發硬、變形。

7、內褲最好單獨放置，可以買一些專門的收納袋，或者裝進乾淨的塑料袋中，以免沾上灰塵和細菌，影響健康。

8、一般情況下，使用頻率較高的內褲，最好半年一換。如內褲出現變形、材質變乾硬、污漬洗不淨的情況，就得及時更換。

9、月經期最好用專門的內褲，因爲衛生巾背後的粘膠，可以讓衛生巾牢牢地沾在內褲上，但是這個膠不會因爲洗滌完全從內褲清除。一些質量較差的衛生巾，過多的粘膠，沾在內褲上，用手都能摸得出。無論是什麼物質，不能徹底清除都會直接威脅到女性的生理衛生。

10、內褲用手洗的確比較乾淨，但手洗的缺點是清潔劑常衝不乾淨，洗完無法完全擰乾。內褲的清潔其實只要把握一個簡單的原則：洗乾淨、衝乾淨，至於怎麼洗，用哪種清潔劑，其實都無所謂。

11、生理期沾到血漬的內褲，剛沾到的時候用冷水衝，多半洗得掉，但如果血漬已經乾硬，可以用消毒傷口的雙氧水滴在上面，血漬就能有效分解。

12、免洗內褲則是不便換洗時才用，因爲無法確定用的是什麼材料，且經過漂白，不一定安全。

13、內褲一般相對較小，爲增加摩擦密度，建議用拇指與食指捏緊，細密的搓弄，這樣才洗得乾淨、徹底。洗液必須肥皂水，器皿最好是專用的，水最好是涼水。

14、晾乾的內褲，不要放在衣櫃裏。要用保鮮袋套好、密封，置於冰箱內。這樣的內褲穿起來，清涼、乾爽，必會給你瞬間的驚喜。

15、紫外線是最好的天然消毒系統，可以的話還是讓貼身衣物曬曬太陽，如果真的沒機會，建議用高溫來處理，例如，用熨斗燙過，烘乾機烘過，或者用吹風機吹一吹，讓它不要潮潮的。內褲不適合晾在浴室裏。

16、精油的確有某些獨特的功效，但滴在內褲上頂多只有芳香的功能。用漂白水清洗的確有殺菌效果也能去除黃漬，但漂白水的氯化物刺激性強，要注意殘留。如果真的要乾淨，可以用水煮15分鐘。

17、洗衣機二次污染嚴重，消毒、防菌非常必要。洗衣機的滾筒、內壁、收納毛球的小袋子、內部零件連接縫隙處等，都是藏污納垢的地方。因此最好在洗之前，先檢查一下洗衣機是否有異味、有發黴物等，如果有應先用清水，或適量84消毒水等給洗衣機“洗洗澡”，然後再開始洗衣。