腦海裏，春天是個奇特的季節，這個季節裏開始有綠色、有濛濛細雨、有涓涓細流的雪融小河，被單總是溼潤，晚上睡覺有時覺得燥熱不安，但是很多人仍然喜歡抱着被窩，不依不饒，不到上班最後一刻，就是不離開被窩。我想，沒有人不喜歡春季，因爲春季代表的新生，代表的善良的人對生活、生命的熱愛，對一切理想重新發起衝擊的起點。但是，不得不說，健康的身體纔是人生一切的根本。俗話說，春回大地，萬物復始。春天是一個適合滋養、調節身體的季節。
腎，無論對男人、女人，其重要性不言而喻。那麼在春季裏，我們可以如何更好的養好我們的腎呢？
首先，養腎重在保持良好的心態，保持健康的作息規律。許多心理學醫學專家研究表明，保持良好的情緒、心態，對人的身體健康具有重要的作用。一年之計在於春，想把腎、身體調整好，首先應該從情緒、心態入手，修身養性。當然，作息規律也至關重要，足夠的睡眠才能保證身體擁有充足能量，消除疲勞，保證身體的免疫力跟抵抗力。
其次，養腎可以通過各種食材搭配來促進。可以多吃動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等食材，這些食材裏面含有豐富的蛋白質、維生素等有利於提高我們集體免疫力的營養。此外，山藥、乾貝、枸杞子、何首烏等等，更是養腎的絕佳食材。各種甜品美食店、自己煮食都是絕好的方式。當然，在飲食這裏，儘量避免吃過於辛辣油膩的食物，這樣可以避免傷害我們的腎臟。最合理就是以食用蔬果清淡食品爲主。
最後，養腎可以通過各種運動及理療方式。生命在於運動，進行適當的運動，可以增強身體的免疫力，促進我們身體血液循環以及新陳代謝，讓我們的腎臟功能正常運轉，當然運動要選擇空氣質量較好的地方。此外，可以嘗試使用我們中醫養生裏面比較常見的養腎方法，採取腰部按摩、腳心按摩法、穴位按摩法、補腎健身操等各種養腎、補腎理療鍛鍊方法。
腎功能的好壞，對人的身體至關重要。無論是男人、女人，最好是夫妻雙方共同照顧，共同督促，共同鍛煉出健康的身體。如果發現腎臟有問題，不用恐慌，也不用病急亂求醫，一定要到正規醫院檢查諮詢，切不可忽視，隨意在一些小診所看病買藥。平常日常生活中多喝水，多運動，不亂服用藥物，同時加強一些常見腎病的預防。
