雖然，有些行爲在不同的人看來沒啥必要，但在當事者眼中，他們認爲必須要這樣做了，才覺得舒服。這些行爲可以說有點強迫行爲，但是請放心，強迫行爲並不等於強迫症。
下沙街道社區衛生服務中心全科門診湯衛華醫生說，強迫症是焦慮障礙的一種類型，以強迫思維和強迫行爲爲主要臨牀表現的神經精神疾病。其特點是有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義，甚至違背自己意願的想法或衝動反覆侵入患者的日常生活。患者雖然知道這些想法或衝動是來源於自身，極力抵抗，但始終無法控制，影響學習、工作、人際交往甚至生活起居。
“雖然有的人也會出現某種刻板、重複的動作，可是，這些動作可以自控，不影響他們的生活和學習，也不會引起情緒焦慮和內心痛苦，那麼就不能說這些人有強迫症。”
湯醫生還說，一般性格拘謹、猶豫、過分注意細節、要求完美，但又過於刻板和缺乏靈活性的人容易出現強迫症。“如果強迫症影響較大，還是建議門診就診治療，治療主要包括心理治療加上藥物控制。”
對於總是強迫性檢查的人，可以試試這個方法。在鎖門時，請仔細地、緩慢地鎖上門，並把這個動作深深記在心中，告訴自己：“門現在已經鎖上了，我看見門已經鎖上了!”這樣，當強迫想法出現時，就堅定地告訴自己：已經做好了。
此外，心裏專家給了四個方法，專門用於預防強迫症：
1、注意個性培養：從小要注意個性的培養，不要給予過多，或對其要求過於刻板，特別是父母的不良個性更應該注意。
2、多參加集體性活動：多參加集體活動，從事有理想、有興趣的工作，培養生活中的愛好，用建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。
3、有強迫思維時，順應自然：有強迫的動作時，要理解這是違背自然的過度反應，要逐步減少這類動作。有強迫思維時，不要改換思維，繼續做應該做的事。
4、加強心裏鍛鍊：努力學習對待各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心裏品質。
