秋天一到，各種乾燥，水嫩的皮膚變的乾巴巴，補水是秋季護膚第一大事，但是，很多人不知道怎麼補水，這讓美眉們很困擾，那麼秋季皮膚如何保溼呢？
秋季皮膚如何保溼
1、換套補水護膚品
夏季我們都會使用較爲清爽、質地較薄的護膚產品，甚至還有一些去油的產品。而秋季，這些就不太適用了。秋風刮來乾燥，換季季節帶來過敏，是時候換一套補水加強型產品了!要知道，滋潤、充滿水的健康肌膚是護膚、美膚的基礎，無論是防過敏、美白、祛痘或者解決乾燥問題，補水都是第一步。
2、不蒸饅頭蒸個臉
現在蒸臉器正流行，很多進口品牌爭相搶佔市場，而蒸臉這種美容方法並非舶來品。據說在中國古代的宮廷中，妃嬪們就善於利用熱水的蒸汽爲自己美容。蒸臉不一定需要蒸臉器，只需一個小盆、一些熱水，每天十分鐘。由於蒸汽令毛孔暢通，此時再進行皮膚保養，會收到更好的效果。需要提醒您的是，蒸臉後一定要及時使用護膚品，將水分“鎖”住。
秋季保溼食物
1、銀耳
銀耳羹中含有銀耳多糖，它們煮出來往往特別黏稠，能讓水分長時間貼在黏膜上，嗓子和消化道都感覺很滋潤。同時，因爲它們不能被人體消化，可以把水分一直帶入大腸，使大便也得以增加水分，更爲柔軟，避免乾燥。所以，食用銀耳羹補水的傳統做法是符合科學道理的。
2、蜂蜜
俗話說“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜，可以有效的補充人體水分，預防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”，即直接食用(用饅頭蘸着吃也不錯)，無需用水沖服，以保全營養成分不被損壞。
3、山藥
山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量澱粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皁成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質，所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養皮膚毛髮。
4、葡萄
葡萄想必每個人都愛吃，不僅味道可口而且還有很高的營養價值。在成熟的葡萄果醬中含有20%左右的葡萄糖以及多種維生素以及礦物質，很容易被人體吸收，幫助身體補充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果極佳。
