午後提神茶
冬季是一個肌膚補水非常困難的時期，因爲冬季的氣候會非常乾燥，如果補水不當就會導致肌膚乾燥。如果只是單單的使用一些肌膚補水產品效果是非常差的，下面我們來看看飲食如何解決這個問題。
每當到下午4時，就要開始補水，這時大腦也有點疲勞。於是美佳就用少許菊花加幾片綠茶泡杯提神茶。據中醫講，菊花茶不僅能改善腦功能，還可清熱解毒，幫助身體排毒，預防冬季感冒。
辦公會美顏茶
美白果汁
早餐時，飲一杯自己榨制的柳橙汁或用蔬菜配製的果蔬汁，外加一隻全麥麪包和一片低脂奶酪。這份既補水又富含各種營養的餐單可以使工作起來精力格外充沛。
喝果汁可要講究方法，慢飲能提高吸收率。每100克新鮮柳橙中含35毫克維生素C。所以選購柳橙，要挑皮薄橙黃色果肉飽滿型的，偶爾她也會從超市購買軟包裝的100%純果蔬汁，食用起來更是方便。
冬夜美白蔬菜湯
對於上班族來說結束了一天的工作，回家途中選購了幾種新鮮蔬菜，像西蘭花、胡蘿蔔、蘑菇、番茄、豆腐等，在寒冷的冬夜，爲自己精心煲一鍋美白蔬菜湯，是件多麼愜意的事。
蔬菜湯也有這自己獨特的美白效果，特別是在夜間吃最爲合適。西蘭花中的維生素C的含量是番茄的8倍、蘋果的20倍。番茄中的谷胱甘肽可減少皮膚中的黃、黑色素，有較好的美白祛。
睡前熱飲必不可少
晚間補水，結合人體每日最佳補鈣時間，在臨睡前半小時飲一杯高鈣熱牛奶。有時，也可以在晚上臨睡前，在面部貼一張具有保溼作用的營養面膜，從外部也給皮膚加點水。
小編所說的冬日全程補水體驗，比起以前一天八杯水的硬指標要豐富多彩得多吧!補水的效果也達到了，還有養顏美容的作用，不僅擁有了白皙無瑕的肌膚，一款款養顏茶和靚膚湯使她的身體也活力再現，氣質也更加出衆。
