現代生活飲食不正常，缺乏鐵質;吸菸飲酒;情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足;內分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍，怎麼辦呢？愛美網小編支招幾個小妙招，讓你黑眼圈無所遁形，美眼重新回來吧。
淡化黑眼圈食譜一：枸杞豬肝湯
枸杞和豬肝都有利於眼睛的保護，煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
做法：清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。
淡化黑眼圈食譜二：黑木耳滾豬肝湯
中醫認爲如果過度疲勞，夜眠不酣，就會容易出現肝失疏泄，脾運不力，氣滯血瘀的症狀，眼睛周圍會出現黑暈，經常適當飲用此湯，有助干預防以上的症狀出現。
做法：先將黑木耳用清水透發，洗乾淨，備用。豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。肝切片;生薑刮皮;紅棗去核，備用。加入適量清水於煲內，先用猛火煲至水滾，然後放入黑木耳、生薑和紅棗，繼續用中火煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味，飲用。
淡化黑眼圈食譜三：醪糟枸杞燉芋頭
枸杞不僅被用於防治糖尿病、高脂血症、肝病及腫瘤，對防治眼疾更有特殊的醫療價值。原來，枸杞中含有大量胡蘿蔔素，進入人體後在人體酶的作用下，可以轉化成維生素A，維生素A向來被看做保護眼睛、防止視力退化的特效維生素，由此可知枸杞對眼睛的保健功效。芋頭還含有鈣、磷、鐵等礦物質及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C等多種維生素。這些物質對人體有—定的營養價值。
做法：枸杞子洗淨，用清水稍加浸泡，將兩碗水倒入寬口鍋，放入枸杞子，煮10分鐘;倒入醪糟煮開，放入切好的芋頭和冰糖，待冰糖融化即可關火食用。
淡化黑眼圈食譜四：蘋果生魚湯
這道蘋果生魚湯可以預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋，還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。蘋果中的大量可溶性膳食纖維會幫助我們排毒養顏，颳走腸道的污物。魚類的不飽和脂肪酸既不讓你長肉，又讓你頭腦靈活記性好。
做法：生薑去皮切片，紅棗去核，瓦煲內加入適量清水，用勐火煲滾;然後加入生魚，蘋果等全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右，加入鹽調味即可。每日兩次，早晚飲用。
淡化黑眼圈食譜五：桂圓蓮子粥
這道粥養血補虛，防治黑眼圈，補益身體，預防黑眼圈症狀的發生。
將龍眼肉、蓮子肉、糯米、陳皮分別用清水淘洗乾淨，蓮子肉去心，保留紅棕色表皮;全部材料一齊放入煲內，加適量清水，用猛火煮至水滾，然後改用中火繼續煮至糯米開花成稀粥，加鹽調味。
平時多吃雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶，這些食物都會對眼睛有很大的幫助，芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的ORGNITU維生素E，從而能緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成。既能使秀髮黝黑靚麗，又能消除黑眼圈魚尾紋眼袋，是神奇的補品，大家不妨多吃芝麻糊，也是比較好的。
