清晨漫長的睡眠時間裏，皮膚沒有吸收水份，所以清晨醒過來喝一大杯清水是最簡單有效的補水方法，而且還能讓你讓身體機能重新運作，促進新陳代謝。
洗臉的水不能太熱，用潔面乳洗過臉後，用爽膚水、護保溼乳液滋潤皮膚可是每天要做的功課，這可以幫助你進一步補充水份；而且如果你有化妝的習慣，在化妝前塗上保溼用品的話還有使妝容更持久的效果。
上午上班了，面對着空調和電腦，皮膚中的水份也一點點地流失了。在這種情況下，小巧的保溼噴霧可以幫助解決給皮膚喝水的難題，只需要直接噴在皮膚上，輕輕按摩一下就可以了。目前，一些好的品牌都推出了保溼噴霧，不妨試一試。同時你還可以自己製做保溼噴霧，將玫瑰精油用蒸餾水稀釋，就可以做成最好用的保溼噴霧了。 當然了，多喝水也是最好的補充水份的法子，便宜又簡單，治標又治本，一定要堅持。
午餐皮膚變得乾燥，和飲食習慣也有着十分密切的影響。美容專家介紹，爲了保持皮膚的彈性和水份，應該多吃富含膠原蛋白質的食物，膠原蛋白是肌膚中的主要成分，佔肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上，膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，膠原蛋白有着十分重要的作用。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等；午餐的時候，多吃這些食品，既吃飽了肚子，也從物中攝取保溼成分，一舉兩得，飯後再吃個桔子等水果，效果就更好了。
皮膚的護理最好在晚上10點以前進行，因爲夜晚11點至凌晨2點是肌膚細胞最爲活躍的時候，此時應運用功效高的保養品以達到深層滋養修護的目的。
首先是徹底清潔，讓皮膚可以順暢地呼吸；每週還可做一至兩次深層保溼補水的面膜，做完這個步驟之後；還需要進一步保溼護理，這樣就能給皮膚細胞提供更深入的滋養與豐富的水份。用潔膚棉沾上爽膚塗抹在面部做完這些調理肌膚的步驟後，較乾的皮膚可用保溼除皺液，想淡化色素斑點者可用天然美容化妝品輕輕按摩全臉；最後擦上柔膚霜或保溼柔膚晚霜，護膚程序纔算是做完了。
晨起給肌膚一杯水
經過一夜的休整，體內水量處於最低，需要及時補給。成人還可以在水中加一點食鹽，以微有鹹味爲度，可以健腎固齒、清亮眼目，增加胃腸的蠕動，民間曾有“晨起喝杯淡鹽湯，勝過醫生去洗腸”的諺語。但應注意的是鹽量不宜過多，否則適得其反。晨起喝的第一杯水量可多些，根據各人的體重不同，飲水量應在300－500毫升不等，才能滿足機體的需要，尤其是那些早上不吃早飯便上班的人，喝一杯水就顯得尤爲重要。
皮膚缺水的表現當皮膚內的含水量保持在15～20%時，皮膚表面就光滑、嬌嫩，如嬰兒的肌膚一般；而當皮膚內的含水量由於各種原因少於10%時，皮膚首先出現的是乾澀的緊繃感，皮膚表面會有細小的脫屑，繼而會形成細小的皺紋，長期缺水的皮膚會乾裂且非常容易過敏。
別忘記給眼睛保溼
近些年來，由於空氣污染和空調的普及，乾眼症有逐漸增加的趨勢，尤其是配戴隱形眼鏡者，「網蟲」以及學生，由於用眼過度，極易出現乾眼症。眼科專家認爲，在保溼護膚品大行其道之時，眼睛的保溼要比皮膚保溼更重要。
健康的眼睛主、副淚腺會自然分泌淚液，潤滑眼球，若氣候乾燥，則眼睛裏水份蒸發得更快。另外，環境污染、空調的使用以及過度用眼的工作，都會加重淚液流失，使得乾眼症患者大增。在眼科門診中，每五個人中就有一個經常抱怨眼睛乾澀、痛癢、有灼熱感、疲勞感，這些都是乾眼症的典型症狀，而患者又以學生、電腦工作人員、上班族、開車族居多。
現在不少近視患者配戴隱形眼鏡。實際上隱形眼鏡因容易吸附水份，常常使得眼球表面容易脫水，加重乾眼症狀。眼科醫生提醒隱形眼鏡族更要隨時保持眼睛溼潤，乾燥時要隨時點用護理液保持隱形眼鏡溼潤，以免隱形眼鏡乾燥變形，磨損角膜。如果角膜上皮細胞經常破皮或角質化，後果不堪設想。
目前，許多化妝品廣告強調皮膚保溼，相比之下，眼睛保溼可能更爲重要。要做好眼睛保溼，切忌「目不轉睛」，不妨頻繁眨動眼睛。注意空調不要吹得太久，房間裏應使用加溼器，使空氣中溼度加大，亦有助於眼睛保持滋潤。
