關於維生素C這個大家耳熟能詳的營養物質，大家卻有不同的看法。維生素C真的能美白嗎？所有的VC都能美白麼？VC是美容藥還是毒藥？小編總結了4大VC美白謎思，一起來看看吧！
謎思1、維生素C真的能美白？
大家都知道它可以預防壞血病、提高免疫力。而被衆多的美容達人口碑推薦的VC美白一說，大家可能知道的並不多。其實，維生素C早就廣泛運用於美白護膚品中，美譽爲“經典的天然美白元素”。內服維生素C，從皮膚的基底層黑色素細胞開始，抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成，從內而外提升肌膚透白度。
謎思2、VC應該什麼時候吃比較好呢？
最好是早飯或午飯後吃哦！大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀”，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果纔會好。
謎思3、VC一天吃幾次比較好呢？
最好一天分兩次吃。因爲VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。
謎思4、VC每天服用多大的劑量比較安全？
如果你是從長期保養美膚的角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的副作用。另外，建議你選擇天然的維生素C產品。這裏教大家一點，只有真正全天然的VC，產品名才能叫做“天然維生素C”哦。市面的VC產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的VC，選擇的時候可要注意啦！
