我們的肌膚是需要通過飲食來保養肌膚的，薏米就可以幫肌膚排毒養顏。薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩。
薏米所含成分對肌膚保養的作用：
礦物質：舒緩、鎮定曬後肌膚。
維他命B羣：抗發炎、控油、保溼鎖水。
薏苡素：防止曬黑、改善肌膚乾燥狀況。
薏仁脂;促進新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯肌膚變平滑。
薏米美膚水簡單易做，每天晚上潔面後敷20分鐘，第二天臉色會很好，堅持使用一個月後你會發現皮膚明顯變白皙，毛孔細緻了許多。
材料：
薏米、牛奶（以脫脂奶爲佳）、蜂蜜、白開水（礦泉水更佳）、紙面膜（超市、屈臣氏、網店均有銷售）。
做法：
1、將100克左右的薏米洗淨後放進鍋裏，加4倍水泡3小時。
2、將薏米水煮沸後再用小火煮10分鐘（能煮久些更好）。
3、把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。
用法：晚上潔面後，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻，浸透面膜紙後敷臉20分鐘即可。
