夏季進行體育護膚活動的5個不宜

*不宜在中午鍛鍊。應避免在烈日下舉行運動；

* 不宜長時間鍛鍊。夏季鍛鍊應保持在平日運動量的1/2-1/3；

*不宜舉行劇烈的體育運動鍛鍊。例如馬拉松，長跑等；

*不宜空腹運動。因爲空腹時容易中暑；

*脫水後不宜運動。夏季出汗較多，應及時補水，不要等口渴劇烈時才喝水。