月經期可是很特殊的階段，對於女人來說，這個階段也是比較脆弱的。想要避免經期出現不適，或者說改善不適，月經期需要做好各項保健措施，不管是飲食還是日常運動都要特別注意。其中，一些女人正在減肥，而且選擇吃藥減肥，爲此她們問月經期能吃減肥藥嗎？如果你對此有疑問，建議認真看正文，幫助你解疑答惑。
月經期能吃減肥藥嗎？
答：當然不能！因爲減肥藥本來就是不利於健康的產品，日常吃它都會造成各種問題出現，更不用說處於特殊階段的月經期。如果女人們在月經期吃減肥藥的話，女人會因爲藥中抑制食慾成分的影響，而出現食慾不振、厭食等情況。進食量降低了，人體獲得的養分就少了，這樣子會導致血液循環出現問題。最終造成月經紊亂，嚴重的話還可能出現閉經問題。
所以說，月經期要注意不能吃減肥藥，想要瘦下來就要選對方法，以下這幾個方法可以嘗試一下：
1、多吃蔬菜和粗糧
患有便祕的女人，在月經期的時候，排便會變得很通暢。每次排便量都很大，爲了讓排便變得更加順暢一些，在月經期的時候要多吃蔬菜和粗糧，這些食物富含膳食纖維，能夠幫助排便。而且這類食物，熱量低，多吃也不容易發胖。
便祕患者將堆積的宿便都排出去了，排便習慣能夠堅持下去的話，突出的腹部就會慢慢變得平坦，從而起到瘦腹部的效果。其中，菠菜、冬瓜、西紅柿等蔬菜，燕麥、玉米等粗糧，都是有助減肥的食物，月經期要多吃。
2、每天堅持步行
運動有助增強身體新陳代謝，燃燒體內堆積的脂肪，對於減肥來說這是個很好的方法。但是月經期的時候，身體比較虛弱，不適合劇烈運動。如果想要運動減肥的話，建議選擇柔和一些的運動，比如說步行。
每天吃完晚飯之後，休息片刻穿上鞋底比較柔軟的鞋子，出門走上半個小時到一個小時，回家之後泡個熱水腳，有助減肥，同時還能夠幫助身體排毒。
3、吃對水果
月經期要選對食物進食，吃錯了會導致痛經等不適。吃對了不僅可以緩解經期不適，還能夠起到減肥瘦身的作用。建議想要在月經期減肥的話，可以多吃些水果：
A、香蕉，屬於低脂肪水果，而且含有大量的鉀元素，能夠避免大量脂肪堆積在下半身，有助幫助女人們瘦腿。
B、獼猴桃，這種水果中纖維素含量很高，吃了以後能夠加速分解體內的脂肪，避免大量的脂肪堆積在腿部，多吃能夠讓你擁有告別大象腿。
C、木瓜，愛吃肉的女人們想要減肥的話，就可以多吃這種水果。因爲其含有的蛋白分解酵素，可以清除下半身堆積的脂肪。並且木瓜含有的果膠成分，可以讓下半身積聚的廢物減少。
女人日常減肥注意事項：
除了月經之外，女人們日常也要堅持減肥，因爲過胖容易生病。建議飲食上要按時定量進食，糾正暴飲暴食的習慣;而運動上則要堅持每天花半個小時以上的時間鍛鍊，可以選擇跑步、跳舞、騎自行車、步行等運動。最後小編提醒，不管是飲食減肥還是運動減肥，只有長期堅持才能達到好的減肥效果。
