按摩減肥會反彈嗎？
很多人都會發現這樣一個問題，經過一段時間後的按摩減肥，體重是瘦下來了，但是隻有對減肥鬆懈的話，那麼體重很快又上去，所以按摩減肥是會反彈的，它反彈的程度其實是取決於你減肥的努力程度，如果不努力減肥，那麼反彈得很快，如果努力減肥，那麼就反彈得慢甚至不會反彈。
如何預防按摩減肥會反彈
按摩減肥是會反彈，那麼我們該如何預防這種情況的出現？其實在上面已經分析了，那就是要努力的減肥，這種努力的程度主要體現在兩個方法，一個是要堅持減肥按摩，不能鬆懈，可以叫什麼的人幫你按摩，比如你的伴侶等。還有就是通過其他的減肥方式來抑制它的反彈，比如可以多跑跑步、打打球運動等。
按摩減肥雖然是一種享受，在享受中減肥是一種不錯的選擇，那麼我們要考慮它的不足，這就是它會反彈。無論是反彈前還是反彈後我們都應該注意運動，要結合運動來減肥，這纔是正確的減肥方式。
按摩減肥的正確方法介紹
在按摩之前，必須要放鬆全身，這時候兩個放鬆動作就很有效。
深呼吸
身體仰臥，慢慢地用鼻子吸氣，感受到肚子鼓起來，然後用嘴巴吐氣。
吐氣時嘴型不是“呼”，而是“哈”，更能達到放鬆的效果，重複5次，讓身體徹底進入放鬆狀態。
搖擺身體矯正骨盤
1）深呼吸之後保持仰臥姿勢，膝蓋躬起。
2）深吸一口氣，然後慢慢吐氣，轉動腰部，雙膝向左倒下。
3）一邊吸氣，一邊慢慢的將膝蓋回到中央位置。
4）然後吐氣，轉動腰部，雙膝向右倒下，左右重複四次，讓身體有柔軟的感覺。
待全身放鬆之後，可以開始按摩了！
按摩方法一：指腹按壓
從肚臍左側3cm的位置開始，如同畫U字一樣溫柔地揉開。關鍵是要仔細地按摩，感到有硬的地方，將其按到變軟爲止。
按的時候要用重疊兩手的3根手指，用指腹的力量按壓將兩手的三根手指（食指、中指、無名指）重疊，用指腹的力量按壓。
手置於下方，用上方的手進行按壓。並非像指壓一樣用力按，而是爲了放鬆腸道的緊張，溫柔地按壓，這是關鍵。感到有點硬的話，說明那裏聚集了氣體和大便。
按摩方法二：穴位按摩
每天至少兩個時間段去敲打敲天樞。敲天樞穴（肚臍兩旁，旁開三橫指處）可通腸道、排宿便，腸道通，脂肪不會堆積，順暢代謝，每次敲打5～10分鐘，至小腹發熱爲止。
按摩方法三：按壓腰部
身體左側向下橫臥。將大拇指以外的四隻手指放在骨盤內側，大拇指放在背側，夾住腰部；
大口吸氣，然後一邊慢慢吐氣，一邊將手腕向身體內側倒。
數一二三四用力按壓，然後邊吐氣數五六七八邊放開；後面的動作需要重複做3次，身體相反側也同樣重複3次。
除了按摩之外，多喝水對於清理腸道也是很有益處的。
要讓腸道順暢的製造糞便，水分是不可缺少的，每天至少攝取1.5-2公升的水，分成數次喝完。
小叮嚀：飯前穴位按摩控制食慾
下面介紹這個萬能的穴位——百會穴（人體穴位，位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處）。這個穴位，對於緩解緊張，解消壓力效果很大。而且還有緩解頭疼，消除睏意的功效。
採用恰當好處，打造良好心情的力度，用手指有節奏地按壓30次吧！
通過刺激穴位，讓頭腦清爽，並且還能有效控制情緒！讓按壓穴位成爲習慣，不僅能控制飲食用量，還能夠改善身體體質，如何呢？
長時間用同樣的姿勢，身體歪着。貓背的姿勢不好，不僅肺活量小，而且血液循環惡劣。由於運動不足，肌肉力量低下，基礎代謝率低，易囤積身體脂肪，飯後搭配消脂食物會在控制好熱量攝入同時健康減肥。
