牛津大學曾經做過一個研究，一個人瘦不下來並不是沒有原因的，並且總結出了幾條瘦不下來的根源，簡直就是字字戳心，原來一直瘦不下來竟然是因爲這個！
1、總給自己找藉口
節食太久了，今天就先慰勞慰勞辛苦的自己吧，先不控制食慾啦，大吃一頓明天再來減吧。或者是最近上班真的太辛苦了，各種忙根本就是沒有時間可以運動，等等。
2、亂聽謠言
聽說跑步很傷膝蓋的，且經常跑步會導致膝蓋受損，不敢跑了，跑步還有可能會導致小腿變粗多難看啊，不跑了不跑了；最近腸胃真的很不好，根本就不能靠節食來減肥，如果吃的太清淡了也會出現腸道問題，飲食減肥還是算了吧。
3、拒絕學習
經常在各種知乎天涯上搜索，快速減肥的方法有嗎，可以分享下嗎？有氧運動和無氧運動到底哪種纔是最好的啊，求解答。一直都不知道怎麼控制食慾啊，一直想吃怎麼辦，減肥真的好睏難啊。
4、猶豫不決
減肥到底可不可以吃肉啊，減肥是不是要一直吃素啊；如果單單做有氧訓練減肥效果會好嗎？可是如果做力量訓練的話就會有肌肉好難看的呢。
5、拖延症
今天起的太晚了，太陽已經那麼大了，就不去跑步了吧，晚上早點睡，明天早上再起來晨跑吧。
哇，這個看起來好好吃哦，先吃掉吧，大不了明天再來減肥好了。
6、減肥三分鐘熱度
在各種朋友圈微博上發表，這個夏天一定要瘦成一道閃電，可以夏天過去了，那顆球還是那顆球。要嘛就把自己社交圈的頭像改了，然後發表個心情，不瘦20斤就不改頭像。然後就沒有然後了。
7、害怕拒絕
這種情況不僅僅是出現在減肥上面，在平時生活中也是很常見，比如有個人要找你幫忙，但是你一般都不懂得拒絕，所謂來者不拒，再困難也會幫着完成。
而在減肥中就顯得更加直白了，比如一個瘦子約你，晚上吃來吃大餐啊，雖然你也知道減肥期間吃大餐很不好，但是還是隻能回個好啊。
8、給自己設定界限
很多人經常會給自己一個藉口，比如減肥餐都很難吃，真的吃不下去啊。我連喝水都會長胖，減肥對我來說真的是太難了，是不可能完成的事。我連一個動作都做不起來，運動真的是很辛苦。
減肥其實沒有那麼多彎彎道道，最重要的是你自己下定決心要減肥，如果連你自己都放棄自己了，那麼還怎麼談減肥呢？（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
