胸部小是很多瘦子的共同點，增大胸部的方法有很多，不可否認的是，在經期的時候增大胸部的效果比平時的效果還強，那麼經期如何增大胸部呢？下面讓小編爲大家介紹一下月經期間吃什麼豐胸。
1、木瓜
說到豐胸，很多人都會首選木瓜，因爲木瓜中含有豐富的木瓜醇，可以增強女性的乳腺發育，刺激女性的荷爾蒙分泌，從而達到豐胸的效果。
2、海帶
海帶是屬於一種海產品之一，其功效非常之多，有美髮、美容、豐胸的效果，平時可以多吃海帶，具有治療乳腺增生的功效。
3、花生米
花生米在月經期間食用，具有豐胸的效果，但是需要注意的是在選購花生米的時候最好是選擇當季的，並且是生的。
4、萵筍
萵筍雖然是一種非常清淡的食物，萵筍中含有某一些成分是可以促進乳房發育的，並且能夠達到豐胸的效果。
5、山藥
山藥含有非常豐富的女性荷爾蒙，所以其就具備了非常強大的豐胸效果，如果萵筍與山藥一起清炒，對於豐胸能夠事半功倍。
適合經期增大胸部的運動
1.理氣健胸操
（1）將腋下兩旁肉輕輕推向胸前
（2）將小腹的贅肉用力向胸部上推
（3）順着乳房四周由內而外打圈按摩
（4）最後由下往上按摩至頸部
注意事項：每天洗澡後，做健胸操 10分鐘，大約一個月就會有效果，千萬不可以偷懶。
2.合掌健美操
（1）雙手在胸前合十，手肘儘量擡高，左右互推。
（2）收腹挺胸，用肩膀的力量儘量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力。
（3）雙手在身後合十，儘量後伸。
注意事項：鍛練胸部韌帶、胸肌，使胸部更加挺拔，託高胸部，並調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。每天洗澡後，做健美操約 5分鐘。約1-2個月 就會有效果。
經期是女人增大胸部的最佳時期，所以對於自己胸部不滿意的妹子都可以抓住這個時期來給自己的胸部補點營養，讓它快快“長大”。
