女人之所以會變胖，跟吃東西有着莫大的關係，所以最好的減肥方法就是控制住你的嘴巴。而且每個人因爲體質不同等多方面的因素，而導致不同的肥胖類型。想減肥之前自然要先了解肥胖的類型以及吃了容易胖的食物，這樣纔能有助減肥。接下來將爲大家詳細介紹，供大家參考。
女性肥胖有哪些類型？
1、束帶狀肥胖
脂肪堆積區主要分佈於背部、下腹部、髖部、臀部及大腿，似肥胖生殖列能綜合徵患者的體型。
2、大粗隆型肥胖
脂肪主要分佈於股骨大小轉子區域及乳、腹、陰阜，更年期後的肥胖多屬此型。
3、下肢型肥胖
脂肪貯布區域從髖部而下至踝部，有時侷限於腿部及踝部，如進行性脂肪營養不良症，形成下半身極度肥胖而上半身極度消瘦。
4、上肢型肥胖
脂肪貯存主要是在背、臀、乳房、頸項、顏面區域，腎上腺皮質增長，腫瘤及垂體嗜鹼性瘤(柯興氏病)所致的肥胖屬此型。
5、臀部肥胖
脂肪主要堆積於臀部，形成臀部特別肥大，爲某些民族的特徵，屬於一種遺傳性疾病。有的合併乳房脂肪堆積，形成巨大乳房肥大型。
女人吃什麼食物會發胖？
1、口味重的食物
酸酸甜甜辣辣的食物讓你胃口大開，不知不覺你已經超過了正常的攝取量，就拿大碗的炸醬麪來說吧，口味相當好啊，光是麪條熱量不說，裏面的炸醬就會讓你胖死。
2、過分精緻的加工食品或速食
爲什麼說西式點心要少吃，這類食物裏面參加了大量的奶油、糖、香料，熱量相當之高，吃一塊小蛋糕的熱量，通過跑步半個小時才能消化掉，連續吃個兩三塊，一天胖個2斤完全不自知。
3、令人上癮的食物
常見的上癮食物包括花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類，還有就是飲料，比如樂、奶茶、巧克力等等，甚至我們喝的果汁，裏面的糖分含量也相當驚人，這些食物容易讓我們失去控制多吃，身材走樣是遲早的事情。
4、高熱量、密度的食物
一般經過油炸的食物，熱量都比原先高個好幾倍，就拿炸雞來說吧，其實雞肉本身的熱量不高，但是由於高溫油炸，增加將近2倍的熱量，一塊那麼小的炸雞塊熱量將近於100卡，相當於一碗飯的熱量，而且毫無飽足感，妹紙們你們在吃的時候可要掂量着看。
