怎麼樣塑造完美好身材

減肥一直是女性朋友關注的話題之一，擁有好的身材也不是不可能哦，下面給您帶來了3種減肥粥，讓您在一週之內吃出完美好身材，在減肥的同時也不忘了補充營養，相信大家在滿足食慾的同時，也會有體重減輕的驚喜哦！

紅棗糯米粥

主料：糯米100克，棗70克

製作步驟：

1、將糯米和紅棗洗淨，用水浸泡半個小時;

2、鍋中放適量水燒開，將泡好的糯米倒入開水中;

3、放入紅棗;

4、不停攪動，使米粒不黏鍋底;

5、燒滾後轉小火，加蓋留小縫，熬30分鐘;

6、開蓋並攪動，再熬10分鐘即可;

7、盛出，加紅糖攪勻趁熱食用。