按摩平常很少會被運用到下腹，其實對下腹進行按摩可以促進停滯的淋巴體液循環，有效緊緻的肌膚同時還可消除便祕。下面就來學學如何進行下腹按摩消除腹部脂肪，打造性感小蠻腰。
抓住下腹脂肪擰轉，促進淋巴循環使下腹變平坦
跪坐擰捏腹肌
採用跪坐身姿，拇指置於腰部骨盆後方掐緊腰部小肉肉，保持這一動作並用腿向前跪行2-3小步，然後再跪行退回，這一運動可以有效剌激腸道，消除便祕。
下腹揉揪按摩
如同擰毛巾一般，用雙手抓住下腹上的肉肉，擰、捏。
這種擰捏按摩可以充分運動平常很難被運動到的下腹部位，促進代謝提升和脂肪燃燒，非常有助於瘦身。
血液和淋巴流動不暢的話，不僅會造成浮腫，還會令代謝低下，人就容易發胖。所以要做“泡浴瘦身按摩”來加快血液和淋巴體液的循環。每天都會泡浴的人，可以選擇靈活地運用泡浴時間來加強按摩，改善身體不適。
首先，從畫小“圈”字按摩開始，然後“舒緩肋骨”加深抓住下腹脂肪擰轉，促進淋巴循環下腹變平坦呼吸。只要堅持做，就可以徹底舒緩下腹和腿部了。
小編寄語：按摩需要有耐心，所以說MM們可要做好心理準備，選擇了按摩那就要堅持。
