蛋白質減肥法
有記者和她聊到減肥祕方時，她笑着說：“最好一個月只吃糧食和蔬菜，別碰肉。下個月，就只吃肉和蔬菜，別碰糧食。是一滴米都不許沾哦，可有效果了。”
首先她採用的兩種飲食習慣都是能夠有效減肥的方法。並且相互彌補了缺點。
完全不吃主食叫蛋白質減肥法，這個方法很有效，道理是沒有碳水化合物會加速體內的脂肪遊離燃燒。很多健美人士在比賽之前最後幾天就是這樣飲食的，以減去身上最頑固的脂肪。
粗糧和蔬菜法時，可以讓蛋白質減肥法加重的身體負擔大爲減輕，讓身體充分地休息。這個方法也是很多女網友喜歡採用的方法，主要是低熱量導致身體利用儲備的能量。
綠色健康減肥法
健康飲食的前提是平衡膳食。食物是我們獲得所需熱量及各種營養素的唯一來源，在天然食物中沒有一種能夠提供人體所需要的全部營養素，所以只有合理選擇、合理搭配食物，才能達到膳食平衡，以確保機體攝取所需各種營養素，滿足機體正常的生理需要。周迅平時無論多忙，都會很注意自己的飲食，確保每一餐都綠色健康低卡。
清水芙蓉，在人們的眼裏是個充滿靈氣的“小精靈”周迅，印象向來都是細胳膊細腿的模樣，感覺她從來沒有爲減肥煩惱過。在娛樂圈內，這也算是個特例了。不過我們都知道，明星就是想要自己“再瘦點”，就連周迅這麼瘦弱的人，也不例外。甚至有一次在活動現場，周迅毫不忌諱的說：“別看我一直這麼瘦，對於瘦身減肥這件大事，可是一直在很積極的進行着的!”
其實細細一想，天后的減肥方法也不過如此，我們也可以做到的哦!就從這個新年開始吧，相信平凡的女人也可以輕鬆擁有曼妙的身姿!
這是周迅減肥的方法，保持好身材就學學周迅的美體術吧。
