春季養生健康知識，你知道多少。其實，在春季養生最重要的就是養肝。人體的五臟之中，肝臟是木性，而春天也是屬木。所以，要說春季養生應重在養什麼，春天最重要的就是養肝，這3中食物一定要多吃。
春筍
春筍味道清淡鮮嫩，營養豐富。豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，特別是纖維素含量很高。經常吃能夠幫助消化、防止便祕的功能。因爲，春筍是高蛋白、低脂肪、低澱粉、多粗纖維素的食物。
菠菜
菠菜有着“紅嘴綠鸚哥”的美名，春季菠菜最爲鮮嫩可口，春季的菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對在春季中因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血患者等都有較好的輔助治療作用。因此，春季最好是經常吃菠菜。
韭菜
春天如何養生，當然要多次韭菜。因爲韭菜有“洗腸草”之稱，它含有較多的粗纖維，能增進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便祕和腸癌。它還有助於血脂的調節，適量進食對高血壓、冠心病、高血脂等有一定益處。對於春季養生應重在養什麼，你怎麼看呢?
