夏天是戶外活動較多的季節，愛往野外跑的朋友，該不會不知道”中暑”這回事的危險性吧？一般人眼中，所有因體溫過高而引起的不適都叫中暑，其實這種因體溫過高引發的不適分爲兩種，各有不同處理要點：
中暑成因
因環境高熱多溼，體溫不能正常的由排汗發散，因而急升，損害腦細胞引起。
中暑症狀
皮膚乾熱發紅，頭痛作嘔兼口乾，小便量少，呼吸淺速，脈強而快，體溫很高，最後患者會神志不清昏倒。(這時患者的血壓會急升，原因是紅血球的帶氧功能因過熱而低下，血氧不足但血量卻仍足夠，身體只好命令血壓加高來維持血氧含量)
中暑處理方法
把患者移到清涼的地方，平臥，給他降溫(可以脫去患者一些衣物，用溼毛巾或冰給他抹身，扇涼等，但小心別反令患者冷病了)。若患者清醒，可以給他飲一些清水，但不要給熱飲或刺激品如咖啡等;同時可用藿香正氣水、清涼油、十滴水、人丹等解暑。送往醫院診治。
熱衰竭
熱衰竭成因：因天氣炎熱大量出汗，令身體缺少水和鹽因而虛脫。(其實是休克的一種)
熱衰竭徵狀
疲倦虛弱，皮膚溼冷蒼白(這是最大的不同)，脈速而弱，頭痛頭暈兼作嘔，情緒不安，昏厥。(患者因失水，血壓下降，血不能帶足夠的氧到腦部，所以用救昏迷的方法有效)
熱衰竭處理方法
移患者到陰涼地方，抹身降溫(同中暑)讓患者平臥，墊高雙腳，如清醒沒嘔吐，每15分鐘給患者喝淡鹽水一杯，共喝兩杯。
送院治療
別給昏倒的患者灌飲任何東西，以免嗆倒患者或液體入了肺，那就更麻煩。
中暑預防方法
盛夏期間做好防暑降溫工作，教室應開窗使空氣流通，地面經常灑水，設遮陽窗簾等。合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。加強個人防護，戴遮陽帽、飲消暑飲料。有頭痛、心慌時應立即到陰涼處休息、飲水。
