隨着社會的發展和生活壓力的增大，我們很多人都出現了白髮，尤其是很多的年輕人。也有很多人開始了瘋狂的滋補，但是卻收效甚微，那麼應該怎樣白髮變黑髮呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。
目錄
1、頭髮變白是怎麼回事 2、白髮變黑髮的方法
3、生活中怎樣白髮變黑髮 4、白髮變黑髮的四大實用妙方
5、白髮變黑髮的民間偏方 6、白髮變黑髮的食譜
7、中醫讓白髮變黑髮的方法 8、哪些水果能讓白髮變黑髮
9、白髮真的會越拔越多嗎 10、怎麼預防長白髮
頭髮變白是怎麼回事
白髮指頭髮全部或部分變白，可分爲先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史，以侷限性白髮較常見，多見於前頭髮際部。後天性白髮有老年性白髮和少年白髮兩種。有的年邁體弱而白髮很少。少年白髮發生於兒童及青少年，常有家族史，除白髮增多外，不影響身體健康。青春時期驟然發生的白髮，有的與營養障礙有關。總的來說，後天中又有幾個原因：營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足。中醫認爲白頭髮是腎陰虛造成，腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢，因此白頭髮的治療應先補足腎陰，從根本上調治。另外，一些皮膚病如白癜風等也會造成白頭髮。正常人一般是35歲開始生白頭髮，如果提早出現的話，就最好前去治療。先天遺傳造成的白頭髮難以醫治，但後天原因生成的白頭髮經過治療，情況是可以改善的。
精神因素
如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。如在我國春秋戰國時期，吳國的大夫伍子胥爲了混過昭關，一夜之間急白了滿頭烏髮;法國作家雨果在其《悲慘世界》中，描寫烏德蘭市市長經過激烈，痛苦的思想鬥爭，決心到法庭承認自己是囚犯時，“他的斑白頭髮僅僅過了一個鐘頭就全變白了”。無論是歷史的傳說，還是文學的描寫，雖然均有些誇張，但畢竟說明人們早已認爲頭髮由黑變白是與精神因素有關的。
營養狀況不好
毛髮是皮膚的附屬器，它同身體其它各部位的器官，組織一樣，需要充足的營養。人種不同，髮色也不同。白種人的髮色是金黃的，棕種人的髮色是紅黑的，我們黃種人，因爲頭髮的色素顆粒中含有銅，鈷，鐵，所以是褐黑色的如果飲食中長期缺乏銅，鈷，鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭髮由黑變白。另外據醫學臨牀觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會導致頭髮由黑變白。
疾病藥物遺傳
疾病，藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核，傷寒，惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。
腦過度
研究發現，腦力勞動者長期處於高壓狀態，精神高度緊張，無暇顧及鍛鍊身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易於過早出現白髮。那麼如何防治白髮呢？
人到一定的年齡，由於人體新陳代謝變得低下，身體各項功能衰弱下來，造成頭髮會漸漸變得花白， 是老年人的一種正常生理現象;而有些人年紀輕輕就出現白髮，這儼然和年齡不大相符，專家介紹，壓力是導致白髮的重要因素，因此，年輕患者需要適當的調節精神狀態，工作之餘多多放鬆心情，加強鍛鍊身體，可以起到防治白髮的作用。
另外，合理健康的飲食習慣也能防治白髮，平時需要注重飲食的質量，多吃些富含蛋白質的物質，維生素和微量元素等;另外，還應該儘量避免辛辣刺激性食物，杜絕一些富含精製糖和麪粉類的食物，不利於頭髮的生長。
可能大多數年輕人都喜歡喝軟飲料，酒精類飲品，喜歡吃糕點等，專家介紹，這樣的飲食在很大程度上會消弱人體的力量，導致脫髮，易於長皺紋，刺激皮膚，提早進入衰老期。鑑於此，年輕人平時飲食中，要適當補充富含維生素B的食物，包括蛋類，魚類，豆類和乳製品等，促進人體代謝，有助於防治白髮。
總之，由壓力而導致的白髮並不足以造成永久性白髮，只需患者需要補充定量的營養元素，以及調節好精神狀態，方能在防治方面起到事半功倍的效果。
白髮變黑髮的方法
家庭物理治療
白頭髮按照中醫理論，頭髮與肝腎有密切關係，腎藏精肝主血，其華在發，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養，一種情況是合成黑色素能力減弱，出現白髮，那麼還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死，造成脫髮。反之，肝腎強健，上榮於頭，則毛髮濃密烏黑。
西醫認爲，正常情況下，人體頭髮毛乳頭內有豐富的血管，爲毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。各種不良刺激造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。
臨牀通過磁療作用來進行脫髮的治療。磁療(magnetotherapy)，以磁場作用於人體治療疾病的方法。磁場影響人體電流分佈、電荷微粒的運動、肌膜系統的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使組織細胞的生理、生化過程改變，產生鎮痛、消腫、促進血液及淋巴循環等作用。由於人體頭部有許多重要穴位，“五臟六腑之精氣，皆上升於頭”，早上《素問·脈要精微論篇》中就指出“頭爲精明之府”。
頭爲諸陽之會，手足六陽經皆上行於頭，六陰經中手少陰與足厥陰經直接循行於頭面部，所有陰經的別經和陽經相合後上達於頭面。古人云：“形統於首”，即頭腦是全身四肢百骸的統領，與人體內臟器官的功能有着密切聯繫。在治療脫髮的過程中，最常用的就是 磁性能頭皮梳，對頭皮、髮根進行梳理按摩治療，它把中醫傳統的臟腑經絡理論和大腦皮層在頭部相應投射區的學說相結合，將磁體鑲於梳齒內，把磁療運用於各種脫髮的預防保健，把磁場的生物效應(改善局部血液循環、鎮靜、止癢)與推拿中梳搔法以及普通梳子的日常保健作用結合於一體，經常地按摩頭皮，梳理頭髮，可以疏通頭部經穴，刺激頭皮髮根，故常有“發宜常梳”之說。
用這樣的梳理頭髮，經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環，調節大腦功能，增強腦細胞的營養，促進ATp快速合成利用，這種多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒增加。
中藥治療
僧醫認爲“發爲血之餘”，腎陰虛而供血不足。頭髮的生長源於氣血的濡養。氣血旺，則頭髮生長正常。氣血衰，則不能上榮頭部而致頭髮變白。病因則無外乎三大方面：血熱偏盛、情志煩勞、精虛血弱。竹林寺僧醫們根據白髮之病機，潛心研製了古方，由人蔘、當歸、何首烏、巴戟天、肉蓯蓉、天麻、菟絲子、黑芝麻等多味名貴中藥材配製，煎藥洗髮，藥效藉助皮膚的滲透作用進入體內，起到通利關竅、益血烏髮、養顏滑肌、促進新陳代謝、調節氣血及臟腑的功效。
民間療法
拔去白髮，以白蜜塗毛孔中，即生黑髮;如不見效，取梧桐子搗汁塗上必黑：如白髮多難拔，用幹柿餅(用茅香煮熬)，枸杞子(酒泡焙乾)各90g，研末爲丸如：梧子大，每次服50丸(增廣驗方新編方)。 但是見效慢，需要很長一段時間！
花粉治療
花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿蔔素及微量元素硒等，它們均可抑制體內脂質和蛋白質過氧化反應速度，從而具有延緩衰老的作用。
生活中怎樣白髮變黑髮
中醫理論認爲，頭髮的營養來源主要靠血，頭髮變白或脫落，與肝血不足、腎氣虛弱有直接關係，因此要想治療白髮，需從以下幾方面着手。
1、積極治療造成白髮的疾病
一些慢性局部病竈性炎症、傳染病等。如扁桃體炎、齲齒等，通過細菌作用與神經反射，可引起白髮。在內分泌方面，腎上腺、腦垂體與植物神經系統都和分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深;反之，白髮就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白髮。
2、按摩頭皮
白髮病患者可堅持在早起後、臨睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩能夠加速毛囊局部血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，有利於分泌黑色素，使頭髮變黑。
3、勤梳頭
梳頭其實是一種物理按摩法，隋代醫學家巢元方在《白髮候》與《諸病源候論》中認爲，白髮的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭髮變白。這是很合乎科學道理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。
4、穴位、指壓法
使毛髮烏黑、光澤的穴位是“涌泉”。涌泉代表腎經，位於腳底中央窪處(將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到會痛之處即是)，按摩時雙腳每15次爲一個療程，每天做2個療程。指壓法治療白髮並不能立即見效，必須堅持練習。
5、保持積極樂觀的心態
生活中，保持積極樂觀的心態，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要讓自己的心理世界陷入絕境。因爲這樣其實是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。
白髮變黑髮的四大實用妙方
一提到白髮，很多人都是會皺起眉頭的，因爲誰也不希望在年輕的時候就出現一頭的白髮，因爲有人認爲白髮不僅表明了他的年齡，更能暴露了他的心態。
如何預防黑髮變白，或者讓白髮變黑呢。以下食療方子就可以辦到。
妙方一：內服枸杞子
每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝*虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。
妙方二：食用黑豆
首先是把黑豆清洗乾淨，然後再將黑豆進行多次的蒸煮，蒸過了再曬，再將其放入瓷瓶內保存。如果您有白髮的話建議您每天吃2次，每次大概吃6克左右，然後再跟着鹽水一起吃下去。
同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。
妙方三：黑芝麻粥
準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效，適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑，分兩次食用。
妙方四：常按太溪穴
腳踝的太溪穴 是重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此養生穴位，可促進女性激素的分泌，使頭髮亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。
其實無論怎麼樣，每個人都是無法避免白髮出現的那一天，所以能一直煩惱下去，我應該要保持最好的心態，要樂觀度過每一天，歲月的蒼老和成熟也是人成長的見證。
白髮變黑髮的民間偏方
1.白茯苓治療白髮
這劑藥方的主要藥材是白茯苓，另外再加上其他的幾種對治療白髮很有效果的藥材，效果明顯。
石膏(煅)、白芷、龍骨(研)、百部各21克，麝香少許，白蒺藜(炒、去角)、川芎、細辛(去葉)、遼參、香附子(炒去毛)、白茯苓、縮砂仁各15克，將藥共碾細末，後人麝香，再研均勻。每夜臨睡前，早晨用溫水調合後刷於頭髮上。
2.鯽魚膽治療白髮
這一方法能夠是白髮逐漸變黑，還可治療頭髮稀少、發黃的症狀，用藥後，永不復發。原料有鯽魚膽50枚，鐵銼1片(15克)，訶子5枚(煨、去核)，鬱金2枚，黃岑(切細)、黑豆、紫草、零陵香各15克，生薑汁50毫升。
藥和勻，在絹袋內盛，取竹瀝油120克，麻油350克，入藥袋子，於油膝盒內浸，密封放涼處，半日取出，逐日擦頭。
3.母丁香治療白髮
這種方法是很流行的治療白髮的方法，能最快的使白髮變黑，並呈現自然光澤，根本看不出曾經有過白髮。我們需要準備母丁香3克，沒食子2個，川百藥煎4.5克，甘鬆30克，針砂4.5克，白及7.5克，新釘子1個，訶子皮6克，山萘子3克。
針砂醋炒，上藥除鐵釘外均研爲細末，加水1大碗，煎至7分熟，過濾去渣，裝入玻璃瓶或瓷瓶中，投進鐵釘，瓶口密封，3日後即可應用，冬天5日後可用。使用時，先於下午洗淨頭髮，臨睡之前用軟刷蘸藥塗發，晨起用溫水洗去。
4.黃芪治療白髮
此偏方對於勞累過度引起的白髮有着很好的療效，能夠益氣養血補虛，從根本上調理身體，解決白髮產生的原因，母雞1只(約1000克)，黃芪30克，白果6克，精鹽、蔥段、薑片、料酒、味精、胡椒粉、清湯各適量。
雞宰殺後去皮及內臟，先人開水中氽片刻後撈出，將黃芪、白果納入雞腹內，並加入蔥段等調料，上籠屜用旺火蒸至雞爛熟(約需2小時)，出籠後，揀出黃芪及佐料渣，撒入胡椒粉。分5–6頓佐餐食用，連服10—15日。
白髮變黑髮的食譜
少年的你還在爲頭上的白髮而到處尋醫問藥吧，小編的五個食療偏方可以幫你減掉頭上的白髮。不再做白髮人。
1.黑豆雪梨湯治白髮
材料：黑豆30g，雪梨1或2個。
做法：雪梨切片，加適量的水與黑豆一起放到鍋裏大火煮開後，該小火燉至熟爛，黑豆雪梨湯就做好了。
這食療每天2次，但是要連用15-30天。治療年少白髮很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。
2.年少白髮就吃紅棗杞子煲雞蛋
材料：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個。
做法：把紅棗，枸杞子，雞蛋一起加水煎，注意這時候的雞蛋是帶殼一起煮的，蛋熟後去殼再煮幾分鐘，雞蛋和湯都要吃完。常吃能有效治療白髮。
3.豬腎核桃湯治少年白髮
材料：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g。
做法：把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和豬腎一起加適量水旺火煮半個小時，再用小火燉，直燉到豬腎熟爛就可。豬腎補腎，核桃補腦，對治療腎虛和用腦過度的人而引起的白髮患者很有效的，每日1劑，連吃7-10日。
中醫讓白髮變黑髮的方法
有關治療白髮的偏方驗方較多，但主要如下。
【方一】
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
【方二】
地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
【方三】
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外餘。
【方四】
女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。
本方是治療陰虛血燥所致白髮的良方。
【方五】
大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續擦3--4個月即可生效。
【方六】
桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5--6沸後，去渣，頻抹鬢髮，自不墜落。
本方可爲頭髮保健之劑，易得易用，老少皆宜。
【方七】
女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰乾，再用酒浸1日，蒸透曬乾，早蓮草、桑椹子陰乾，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。
【方八】
黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。
本方半年後可使白髮轉灰，灰髮轉黑。
【方九】
亂髮(用自己的)30克，椒50粒。將自己的亂髮洗淨，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細研成末，用白酒送服3克左右。
【方十】
熟乾地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。將藥搗研爲末，人杏仁令勻，煉蜜和調，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒爲度，忌生蔥、蘿蔔、大蒜。
哪些水果能讓白髮變黑髮
1.維生素水果
我們頭髮需要一些什麼營養物質呢？一般情況下，要想讓頭髮變得柔順，維生素是必不可少的，因此在日常的生活中要儘量的多吃一些含有維生素的水果。除了維生素之外，頭髮的生長還少不了鈣鐵鋅硒等元素，而這些物質在水果中都普遍的存在。
因此吃水果的時候要注意，應該儘量的選擇一些含有維生素的水果，同時鈣鐵鋅硒等元素的含量也必不可少，這樣才能還你健康柔順的秀髮。
2.含銅水果
還有一些女性還存在有脫髮、白髮及頭髮過細和過幹、甚至脫落等情況，之所以會出現這些情況與機體缺乏某種營養成分有着非常密切的關係。這個時候要注意，補充銅元素非常的重要，因爲銅元素是頭髮合成黑色素必不可少的元素。一旦人體內銅元素的正常水平偏低，不僅僅會導致出現新陳代謝紊亂和貧血，同時還會導致頭髮生長停滯、褪色和發生白髮等問題。
3.含鋅水果
吃什麼對頭髮好？很少有人知道，鋅元素在抗衰老及毛髮美化方面起重要作用，如果長期缺鋅的話會導致出現脫髮如斑禿等症，因此在平時一定要注意補鋅。在補鋅的同時還要注意，還有多吃些含有維生素C的水果，以利於人體對鋅的吸收。而且維生素c還具有鎮靜、安神、使毛髮柔順和強化血管的作用，因此在平時的生活中含有維生素c的水果必不可少。
4.獼猴桃
獼猴桃可以說是水果的營養之王，在小小的獼猴桃中就含有胡蘿蔔素、維生素c、精氨酸等物質。它除了具有卓越的抵抗衰老本領之外，同時還具有抗輻射、氧化和自由基的功效，再加上獼猴桃中含有大量的ala酸，因此它能幫助秀髮維持水分，防止頭髮出現乾燥等情況。
5.金橘
在吃什麼對頭髮好的問題上，金桔也是必不可少的一種水果，其中含有大量的維生素，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，同時還能夠使染髮後的髮色保持鮮亮。而且金桔所含有的清新香味還能讓人精神放鬆，從而起到提神醒腦的作用。
6.楊桃
可以說楊桃是所有水果中含糖量最高的一種水果，也因此而被稱作“vc活力精靈”，在楊桃中含有蔗糖、果糖、葡萄糖等元素，同時還含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B1、b2、c，微量的脂肪及蛋白質等多種營養成分，這些營養物質都有利於保護秀髮。而且經常吃楊桃，對頭髮具有保溫及增強彈性的作用，讓頭髮恢復天然美態。
白髮變黑髮的養生原理
現在白髮現象已經不僅僅是年齡的象徵了，而是越來越普遍，無論男女老少，都出現了不同程度的白髮現象。這種現象給一些人羣帶來了許多煩惱。
那麼究竟是什麼原因造成的這種結果呢？今天我就從中醫理論上給大家分析一下白髮現象：
中醫講，腎藏精，其華在發，肝藏血，發爲血之餘，精血不足，黑髮不生。意思是說毛髮的營養雖然來源於血，其生機根源在於腎。體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭髮上顯露出來。頭髮隨着人的一生，從童年、少年、青年、壯年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有直接和密切的關係。
腎對毛髮的生理作用主要有三種形式。第一，腎藏精生血液，營養毛髮;第二，腎藏精生元氣，激發促使毛髮生長;第三，腎精通過督脈和精氣作用而充養毛髮。人體腎精充足，頭髮則發育正常，表現爲濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。故中醫美髮第一法即爲補腎。
肝藏血，意思是說血液的正常運營，以及貯藏、調節，與肝密切相關。只有肝功能正常，全身各臟器及毛髮才能得到血液的滋養。另外，肝主疏泄，當肝失疏泄，氣機鬱結時，可導致氣血運行不暢，毛髮營養供應受阻。
血對毛髮起營養作用。血營養全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛髮起營養作用。血的運行，必然需要在氣的推動下，上注於肺，行於經脈之中，均勻地分佈於全身。“發爲血之餘”，血氣旺盛，則毛髮也旺盛，血氣虛虧，則毛髮枯萎、稀少或脫落。
由於血氣和毛髮關係密切，故當各種原因造成血液病變時，如血淤、血熱、血燥等，將會引起毛髮的病變，如脫髮、白髮等。
因此頭髮疾患是許多疾病的重要症狀。
如人的心、肝、脾、肺、胃、腎的疾病，內分泌疾病，神經系統病，心理疾病，血液和循環系統疾病、頭部皮膚疾病等，都會不同程度地反映在頭髮上。頭髮和毛囊所需的一切營養，均由毛囊底部的毛細血管中的血液提供，人一旦精血虧虛，頭髮就沒有充足的營養，那麼就會出現一系列的問題，毛囊得不到充足的營養，其中一種情況是合成黑色素能力減弱，因而出現白髮。醫學研究證明，精血雙虧、肝腎受損，臟腑失調，就是白髮的根源。頭髮早白、枯黃、大量脫落，說明身體內部有問題了，必須引起高度重視，及時採取措施，可以避免體內疾患進一步蔓延。
兩鬢斑白是肝膽火偏旺。在頭部兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，是由肝膽火引起的，俗稱火氣大，進而脾胃受傷，這種情況，吃飯時要以清淡爲主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。
情緒不好也是很容易引起上火的。所以，要保持輕鬆心情，進行一些能增加生活情趣的活動，可舒肝利膽，開胸利膈！
另外有的人後腦勺白髮。後腦勺是對應膀胱經的臟腑反射區，膀胱經氣虛常伴有小便次數多，頻繁，遺尿或失禁，尿閉或小便不暢等症狀。因爲膀胱的主要功能是貯尿和排尿，這樣的人不容易憋尿。膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關係。腎氣充足，尿液可以及時分泌於膀胱並排出體外，若腎氣虛而不能固鑷，就會出現腎虛氣化不及而引起上述症狀。
前額白髮是脾胃出了問題。前額是對應脾胃的反射區，脾胃不好的人常常腹脹、腹痛，胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏，還有的人經常伴有口臭，食慾旺盛，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，常因天氣變冷、吃了冰冷食物而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，飲用暖胃的食品後有所好轉。脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好脾胃虛寒的病症，恢復健康脾胃。
如果你是花白頭髮，那說明你是一個非常聰明的人，腦子轉動比較靈活，在生活中也屬於比較容易激動的人，用陰陽來說，就是你的腦子一會陰一會陽，控制自己的情緒能力比較差。因而煩惱白髮生。這個時候您就要注意了，您的身體的各個臟腑都已經存在了隱患，中醫講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五臟六腑都處於亞健康狀態。這樣的人要學會控制自己的情緒，儘量保持情緒的穩定。
有的人很奇怪，頭髮白了，鬍鬚沒有白，這怎麼解釋呢？《黃帝內經》第一篇說，鬍鬚主要是由奇經八脈所主。說到這裏大家會問什麼是奇經八脈呢？奇經八脈是指衝脈、任脈、督脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻脈八條經脈。因其循行部位與同內臟的關係均有別於十二經脈，故曰“奇經”。
奇經八脈是經絡系統中的重要組成部分，具有加強十二經脈之間聯繫，調節十二經脈氣血的作用。十二經脈氣血滿溢時，可流入奇經八脈蓄藏，十二經脈氣血不足時，可由奇經八脈流出補充。所以有時腎虛但奇經八脈還是正常的。
如果腎虛但奇經八脈沒傷的話，鬍鬚就不白，腎虛但奇經八脈沒傷，那麼這樣的人表現出來的就是精神不佳，頭暈，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作沒熱情，生活沒激情，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱，身體其它方面表現爲：容顏早衰、膚色晦暗、出現皺紋、色斑、肌膚缺乏彈性; 腰膝痠軟、不耐疲勞、視力聽力衰減、頭髮脫落或鬚髮早白等。
如果鬍鬚白了，頭髮沒白，就是任督衝脈已經受傷了，這樣的人經常出現潮熱汗出、頭痛頭暈、失眠多夢、精神憂鬱、煩躁易怒、食慾不振等。我們可以對頭部的反射區按摩、刮痧，胃的反射區在前額，膀胱小腸的反射區在頭後枕部，心肝的反射區在耳垂直向上四寸，我們每天對着頭部的經絡各刮五十次，再配合每天泡泡腳，三個月以後你的精神狀態就會明顯好轉，臟腑功能得到修復，那麼頭髮的健康也就有了保障。
由此可見，白髮與臟腑和經絡存在着密不可分的關係，因此說頭髮是身體狀況的晴雨表。意思是說頭髮是人健康狀況的標誌和外在表現。
白髮真的會越拔越多嗎
相信大家都聽說過“白頭髮會越拔越多”的傳聞吧。雖說是傳聞，大家也總是抱着“寧可信其有不可信其無”的態度，而不去懷疑驗證它。
專家解釋，白頭髮的形成是毛囊內毛母細胞分泌的黑色素決定的，跟拔不拔沒有任何關係。如果真的出現“越拔越多”則是精神壓力所致。
中日友好醫院皮膚病與性病科副主任醫師楊頂權一直從事毛髮研究，他介紹，我們的頭髮是從毛囊中生長出來的，一個毛囊平均長2-4根頭髮。頭髮的顏色，是由毛囊裏的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。黑色素顆粒數量多、密度大，頭髮則呈黑色，反之則顏色淺淡。
影響黑色素分泌有很多原因，比如，一般在40歲以後，黑素細胞生成的黑色素就會逐步減少，而遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好，也會影響黑色素的分泌，導致白頭髮的出現。
中國醫學科學院皮膚病研究所孫建芳教授解釋，之所以大多數上了年紀的人會認爲自己的白頭髮越拔越多，是由於身體內的黑色素減少，拔掉了一根白髮，之後從這個毛囊里長出來的依然是白髮，而同時從其他的毛囊里長出的頭髮也會呈現白色，這樣一看就顯得白頭髮變多了，出現白頭髮越拔越多的錯覺。
雖然拔頭髮並不影響白髮的數量，不過專家們仍並不建議亂拔，因爲拔頭髮有可能損傷髮根。
楊頂權建議，出現白頭髮，要從自身原因來分析，是因睡眠過少、壓力過大所致，還是營養不良、微量元素缺乏所致，根據自身情況來進行調整。
同時，建議平日多食用一些黑豆、芝麻、核桃、桑葚、枸杞等食物，可延緩白髮的增長速度。像年輕人，血熱的情況較多，儘量少吃枸杞;中年人，可多食用大棗、紅豆、山藥等;而老人，肝腎虧虛較多，可多食用桑葚、枸杞子等補腎食物。具體到每個人，情況不同，可根據醫生指導辨證施治。
怎麼預防長白髮
一：日常“中藥內服”防治白髮
1、可選用中藥馬齒莧子、白茯苓、乾地黃、澤瀉、卷柏、人蔘、松脂、桂心等。
2、共搗爲散，每日空腹以溫酒送服，每日2次。
3、適用於中、老年人精血不足而導致的白髮。
二：日常“中藥外用”防治白髮
1、用中藥當歸、幹鬆、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥，研末。
2、用米醋調成膏狀，塗於頭髮上，用荷葉包緊，次日早晨洗去黑色。
3、這種“中藥外用”防治白髮，可以用作染髮哦！
三：防治白髮食膳療法
桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥，每日2次，連服15~30日，可以滋補氣血，使頭髮變黑。
四：防治白髮技巧小常識
1、選用多種中藥成份濃縮的小丸劑型。
白髮是一種複雜的病症，需含十種以上成分的純中藥全方位調理才能徹底清除白髮誘因，單一成份的藥物無法使體內酪氨酸酶活力增強，劑型古老的大丸，有效成份含量低，活性差，療效太慢。
2、儘量不要染髮，長期染髮不但越染越多，還會誘發皮膚和血液病變。
3、注意飲食和自我調節，少吃辛辣油膩，多吃富含色素的食物，保持愉快的心情，良好的作息。
日常生活中如何預防白髮
保持樂觀
對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。
因爲這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。
加強營養
頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。
如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛髮就會由黑變灰，進而變白。
近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭髮變白。
因此，爲了防治少白頭，應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。
各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。
當然，因缺乏維生素而致白髮者，亦可服用維生素B2、B6和複合維生素等藥物，但並不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持長期服用。
治療疾病
某些傳染病和慢性局部病竈性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。
在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。
內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深;
反之，白髮就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白髮。因此，爲了防止長白頭髮，對於上述疾病，須及早治療。
按摩頭皮
爲了防治白髮，可堅持在早晨起牀後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
勤於梳頭
勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學家巢元方之手。
他在《諸病源候論》和《白髮候》中認爲，白髮的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭髮變白。
這是很合乎科學道理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。
預防白髮的十種方法
不知道你有沒有發現，現在白頭髮可不是老年人“專利”了，連幾歲的娃娃也會滿頭白髮。這是白髮症，是一種生理缺陷病，白髮症是可以治療的，就要看你怎麼治了，下面小編推薦幾種白髮症治療方法，您不妨試試。
預防白髮的10種方法
銅：有時，白髮開始出現是由於你的飲食中缺乏銅。富含銅的食物包括青菜，利馬豆，山藥，菠菜和大多數肉類。另外，銅也存在於黑莓，菠蘿，石榴，杏仁和南瓜種子中。
碘：許多人有白髮是因爲飲食中缺乏足夠的碘，因此，如果想預防白髮應該多吃一些富碘食物，如胡蘿蔔和菠菜等。
中藥材：何首烏是治療白髮的一種特效中草藥，你可以到中藥店購買，遵醫囑、按劑量服用即可。
蛋白質：中、高蛋白飲食對你的身體健康，包括皮膚和頭髮健康都是至關重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火雞肉等，來平衡膳食中的蛋白質，而不僅僅是單一的碳水化合物飲食。如果你喜歡吃烤麪包，不妨加一個荷包蛋來增加飲食中的蛋白質。
解除壓力：壓力是提早出現白髮的主要原因之一，也使得我們更快老去。爲了不讓自己比實際年齡顯得還老，聰明如你應該儘量給自己多點時間可以放鬆，哪怕只是工作一天之後泡個舒服的解乏澡。我們要學會積極的生活，學會說“不”，必要時鎖上浴室的門，讓自己享受片刻的寧靜！
停止吸菸：研究證明，吸菸會導致身體過早老化，因此戒菸應該是你行動的第一步，停止吸菸還將改善血液循環，這也可以幫助減少白髮產生。
保持水分：減少咖啡因和酒精的攝入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分，頭髮需要的養分也就無法到達毛囊。
多睡：良好的睡眠習慣有助於放鬆心情和減少壓力，每天如果能睡足8小時，精神飽滿地去上班也是一件幸福的事。
維生素B12：缺乏維生素B12可能會導致過早老齡化，你可以通過多吃一些富含維生素B12的食物，像雞蛋，奶酪，牛肉，香蕉，魚和羊肉等來改善這種狀況。
改善血液循環：良好的血液循環是預防頭髮花白的重要方法之一。即使你吃了足夠的維生素和礦物質，如果他們不能到達你的頭皮和頭髮也是無濟於事的。我們都知道運動能加快血液流動，因此有時間多出去活動一下身體，哪怕只是散散步。你還可以用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘也可以改善血液循環。
結語：通過上面的介紹，想必大家都瞭解到了長白頭髮是一種不正常的現象。長白頭髮的原因有很多，但是爲了我們的身體健康，我們需從根本上使得白髮變黑髮，還你一頭健康靚麗的烏髮，希望小編的介紹對大家有所幫助。
