春節的腳步越來越近了，歸家後的那份無與倫比的踏實感是無法表達的。春節裏不可避免的吃喝玩樂，但是要注意用正確的方法哦。接下來我們就來看看專家提出的春節裏幾個健康提醒，快來看看吧。
春節健康提醒
春節飲食要有度 暴飲暴食或患胰腺炎
“往年春節期間胰腺炎患者都會增加兩到三成！”鄧朝霞說，春節期間飲食一定要有度，暴飲暴食易招致胰腺炎。
暴飲暴食除了會引起腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便祕外，更大的危險是可能導致胰腺炎。輕型胰腺炎住院治療時間長，需要5~7周，而重型胰腺炎則非常嚴重，死亡率高達50%~60%。
醉酒危險大 不僅僅是傷肝那麼簡單
酒代表着一種文化，常常和情誼牽扯在一起，所以一到節假日，喝酒必不可少。鄧朝霞提醒大家，一定不要太沖動，醉酒危險大，不只傷肝那麼簡單。
大量飲酒最直接的危險就是酒精中毒，但除了酒精中毒，還有許多其他健康威脅。醉酒的人神智不清醒，很可能發生意外，例如跌倒摔傷，昏睡時嘔吐導致窒息等。鄧朝霞提醒，大家切記不要讓醉酒的人獨處。
通宵麻將很安逸 久坐小心“搓”出病
每年春節之後都要迎來一波“節後綜合症”，身心萎靡，情緒低落、焦躁，晚上睡不着，早上不想起牀，不想上班。導致“節後綜合症”的重要原因之一是假期熬夜玩樂，睡眠不規律。
通宵搓麻將比起暴飲暴食、大量飲酒造成的健康威脅稍小一些，但也不容小覷。冬天氣溫低，長時間久坐，注意力太過集中，體抗力減弱，很容易引起感冒。
春節期間少放煙花爆竹有利於呼吸道健康
“爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇。”鞭炮、煙花在中國的“年”文化中歷史悠久，但還是要儘量少放。“大量燃放煙花爆竹無疑會加重霧霾天氣。”
鄧朝霞建議市民鞭炮、煙花儘量少放，冬天重慶天氣本就常常“霧濛濛”的，少放煙花爆竹能提高空氣質量，有利於呼吸道健康。
此外，新春放假健康不能放假，鄧朝霞提醒有高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的人羣，春節期間除了堅持日常的飲食、睡眠注意事項外，外出走親訪友一定要隨身攜帶藥物，保持電話暢通。
春節健康飲食指南
1、鹼搭酸
健康人體是弱鹼狀態，pH值在7.4左右。如果人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，人易疲勞，抵抗力也會下降。
而葷菜幾乎都是酸性食品，所以節日飲食切莫餐餐都只吃大魚大肉，要有鹼性食物搭配着吃，以求人體的酸鹼平衡。含鹼量最高的要數海帶，其次是青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿蔔、蘿蔔等。
2、鉀排鈉
節日期間食鹽的攝入量增多，血液中的鈉含量就會隨着增高，不利於人體保持正常血壓。而鉀是鈉的剋星，它能排出人體內多餘的鈉。含鉀較豐富的蔬菜有紫菜、海帶、香菇、蘆筍、豌豆苗、萵筍、芹菜等。
3、“多渣”摻“少渣”
葷菜不含膳食纖維，吃多了會造成便祕，容易誘發結腸癌。而粗纖維食物則屬於“多渣食品”，多吃這類食物能消除“少渣食品”對人體造成的危害。含粗纖維較多的食物主要有小米、玉米、麥片、花生、水果、捲心菜、蘿蔔等。
4、多喝健康水
健康水水分子團小、活性強、弱鹼性、高含氧、含人體必需微量元素，多喝健康水，可以有效促進人體新陳代謝，雙向調節人體pH值，保護消化系統，對於老人容易出現的高血脂、高血糖、高血壓和免疫功能低下有很好的調節和改善作用。
節日養生小常識
補覺莫過頭
長假來臨，很多職場白領們都打算在這個假期好好“補覺”。專家提醒說，覺並非睡得越多越好，對睡眠不足的人來說，惡補可能並不奏效。有時候，矇頭大睡，反而讓人更疲倦。
由於長假裏睡眠時間過長，過去有規律的作息被打破，極易引起神經官能失調，該睡的時候睡不着，睡眠紊亂，頭昏腦脹，很多人同時還會發生胃腸道失調，甚至還可能引起神經和精神系統的問題。
正確的方法是，利用假期調整好自己的作息。在長假裏逐漸找到自己的睡眠規律。工作時提高效率，養成按時就寢的習慣。
吃喝保腸胃
長假裏，走親訪友是多數家庭的必修課。中秋佳節是中國人較爲重視的傳統節日，這個日子裏，家人團聚，親友相會，免不了在一起把酒言歡，平日難得的各色佳餚也都擺上桌面。然而，每到這時，各大醫院裏的腸胃病患者往往激增。專家提醒，這種暴飲暴食的飲食方式並不可取。
由於短期內連續聚餐，會使胃腸道在短時間內負擔過重，還容易攝入大量脂肪導致體重增加。如果再大量飲酒，還可能加重肝臟負擔。
專家提醒說，節日期間飲食要有規律。當滿桌子的菜餚擺在你面前時，儘量先挑蔬菜、水果類食物。肉類和海鮮類食物應淺嘗即止。
安定情緒
每天食用足夠的全麥食品和蛋白質也很重要，缺乏其中任意一樣都可能引起身體疲勞。雞肉、魚、雞蛋等是蛋白質的重要來源。
全麥食品含有大量礦物質和維生素，如鎂和B族維生素，能讓人精力充沛。
鈣具有安定情緒的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳製品以及小魚乾等，都含有極其豐富的鈣質，有助於消除火氣。
蘿蔔適於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用，最好生吃，也可做蘿蔔湯。
多喝水
以便在消化不良的時候給消化系統小小的推動力。水並不能減輕酒精的作用，但能增加飽脹感，從而使酒精的攝入量減少，並能補充體內水分。
按時吃飯
如果說睡眠不好也是令人疲勞的原因之一，那麼就應儘早吃晚飯。例如在下午六時半左右，讓腸道有更多的時間消化。
另外，中午以後應少喝含咖啡因的飲料，如可口可樂、咖啡等。
如果很餓，睡前可以吃點小食品。但應儘量選擇容易被吸收且有助於睡眠的食物，如牛奶、尊品王漿，改善睡眠、補充體力。
由於人體的自然衰老，機體的組織、器官會出現不同程度的老化，從而使人體表現爲精力不足、體力不支、社會適應能力減低、性功能低下以及內分泌失調等，這些也都屬於亞健康狀態的範疇，也可適當吃些尊品王漿。此外還有香蕉和消化餅乾也是不錯的選擇。
一日三餐定時定量，其他時間不要吃太多零食
如果想吃東西，可以用西紅柿、黃瓜或者水果來替代零食，而下午時間可以適當吃些堅果。飲食要清淡，不要貪吃油膩食物以及甜食、辛辣、燒烤食物，另外一定要少喝酒。
另外，可以利用假期時間製作些湯、羹及粥等平時沒時間慢慢製作的食物。
娛樂須有度
對一些上班族來說，平日被工作崩得太緊，一個寬鬆的長假給了他們鳥出樊籠的感覺，很多人選擇居家放鬆，盡情地上網衝浪，不分晝夜地把持電視遙控器，或是播放碟片的藍光永久閃爍，成爲不折不扣的“宅男”、“宅女”一族。
專家提醒說，“過節別過累，放鬆別放縱”。長時間的娛樂不僅打亂了正常作息，也讓自己得不到休息，身心疲累。上網時間連續別超過3小時，因爲長時間上網，人腦也長時間地處於“工作”狀態，由此便產生諸如頭暈(大腦缺氧)一類的症狀。放置電腦的房間一定要注意通風。應該提升假期裏的保健意識，讓自己的身體也過個好節。
爲了健康！春節千萬別犯這十忌
節日像是旅途中的驛站，又像是春天裏的花雨。在這天天忙碌的日子裏，人人都期盼着節日。忙碌了一年的人們，在迎接春節的時候，總免不了要歡慶一番。但是，專家提醒人們過節不要忘記防病保健，做到飲食有節，起居有常，七情有度，不妄勞作，過一個健康、快樂、平安、吉祥的春節。
肝病患者忌“酒”
肝病患者飲酒，會直接傷害肝細胞，甚至會使肝細胞變性或壞死，導致病情進一步惡化。
膽病患者忌“油”
節日期間食物油膩，膽病患者如果大量進食葷膩食品，會加重膽囊的負擔，誘發急性膽囊炎。因此，有膽病的患者要忌食油膩食品。
感冒患者忌“聚”
春節期間天氣寒冷，人們容易傷風感冒，如走親訪友聚在一起，極易造成疾病的交叉感染和流行。因此，感冒患者不宜外出，最好在家中調養，這樣既有利於病情恢復，又能避免將病傳染給他人。
胰腺病患者忌“飽”
節日期間，美味佳餚豐富，如過量進食會刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管壓力增高，致使胰管破裂，誘發急性胰腺炎。
高血壓患者忌“鬧”
節日期間，親朋好友相聚，人多熱鬧，可使大腦處於興奮狀態，導致體內兒茶酚胺分泌增多，促使心跳加快、血流加速、小動脈痙攣、血壓升高而誘發心腦血管病發作。
冠心病患者忌“累”
節日期間操勞太多或玩樂無度，會使心跳加速、心臟負荷加重、血壓升高，可誘發心絞痛、心肌梗塞或腦中風。
糖尿病患者忌“甜”
節日期間，糖尿病患者應忌“甜”食，否則會使人體內負擔加重，甚至可能危及生命。
脈管炎患者忌“煙”
節日期間，常有親朋好友來家“拜年”，脈管炎患者爲了招待客人而陪着頻頻吸菸，這樣會使血小板聚集性增加，並能抵制纖維蛋白溶解，使血液處於高凝狀態，從而使病症加劇。
消化性潰瘍患者忌“熬”
我國民間有除夕“守歲”的習慣，胃及十二指腸潰瘍患者如果也同家人一起熬夜，或通宵看電視，使身體過於疲勞或睡眠不足，極易引起疾病發作或病情加重。
慢性呼吸道疾病患者忌“涼”
春節期間，氣溫較低，因此支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病患者應注意防寒保暖，避免受涼，以防舊病復發。
七大名醫送來春節健康錦囊 教你過個健康團圓年
過個平安健康、喜氣洋洋的春節是每個人的心願。但據北京多家醫院近年來春節期間的門診情況來看，春節也是疾病高發期。如出現嘔吐、腹痛、腹瀉的急性胃腸炎;長時間在商場超市等公共密集場所久留導致的流感等呼吸道疾病;以及生物鐘受到“節日電磁波”干擾導致的心腦血管病發作;玩煙花爆竹導致的炸傷、耳膜震傷等意外傷害，都讓節日氣氛大打折扣，蒙上痛苦的陰影。
春節將至，我們邀請知名醫生和營養專家送來“新年健康錦囊”，分別從節日餐桌、節日生活、節日突發等角度，給出他們的新年寄語和“健康經”。
私家健康餐桌好過飯館扎堆
節日生活營養包
●王宜，中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任，中國乒乓球隊出征雅典奧運會、北京奧運會的營養指導
在家打造一個健康餐桌
往日診情：每年春節期間，門診中因過度飲酒導致的酒精中毒、痛風發作、胃出血的人都很多，患有高血壓、冠心病者出現病情加重的情況。
動植物蛋白：蔬菜：菌藻=1：1：1 葷菜：多選用脂肪含量少的肉類及魚、蝦，以及不飽和脂肪酸含量較高的深海魚、兔肉、羊肉、鵝肉、鴨肉等;蔬菜、主食：可選擇平時吃得相對少的，抗氧化能力強及葉綠素、維生素C、纖維素含量高的，如芹菜、芥菜、菠菜、青椒、西紅柿、黃瓜、蘿蔔、薯類、豆類、雜糧等。
總的搭配原則是：動物蛋白和植物蛋白∶蔬菜類∶菌藻類爲1∶1∶1爲宜，既保證了食物的多樣化，又滿足了口味需求。
葡萄酒和黃酒當“祝酒” 飲酒前適當吃些水果或點心(含碳水化合物的食物)給胃“墊個底兒”，飲酒量適可而止，斗酒、勸酒都有損健康且不文明，自己少喝，也不要使勁地勸別人。相對來說，葡萄酒和黃酒適合做節日餐桌的“祝酒”。葡萄酒有開胃健脾、抗衰老等作用。飲用熱黃酒可以促進血液循環，補血養顏。不少人喜歡酒水“混搭”着喝，這對糖尿病和痛風者的危害較大。還有一些人喜歡邊喝酒邊“吞雲吐霧”，菸鹼溶解在酒精內，在胃中很快被吸收而進入血液，可加速中毒過程。
剩菜少點少打包 餐餐都吃新鮮的飯菜最好，既安全又營養。如果有吃剩的煎炸食品，如炸蝦、炸魚、炸雞等，再次食用時，可再過一次油，並與新鮮蔬菜搭配吃。新鮮蔬菜中維C含量豐富，維C是抗氧化物質，能有效減少油脂中過氧化物對人體的傷害。而剩蔬菜則一定不要再食用。蔬菜中亞硝酸鹽含量較高，食用過多會引起中毒，嚴重者可出現抽搐、血壓下降、大小便失禁及昏迷等，若搶救不及時，則易造成死亡。
專家推薦春節適合喝的飲料
生薑柚子汁
製作方法：將一隻柚子剝去瓣粒，後絞汁。生薑5片也取汁，滴入柚子汁內，攪勻飲之即可。
適用範圍：減輕腸胃負擔，減少酒精損害，補充維生素、止嘔解酒。
美容包
●錢文燕，衛生部中日友好醫院皮膚科主任醫師，北京中醫藥大學教授
充分休息皮膚纔有光彩
往日診情：春節期間，生物鐘顛倒、熬夜玩樂是很普遍的現象。這也是導致長假過後“節日綜合徵”高發的主要原因。
不能保證充分的休息皮膚很難有光澤。臉部表情肌在清醒時長時間不自覺緊張收縮，如果沒有睡眠時間的調節，就容易使皺紋加深。因此，充分放鬆與休息對於這些皺紋的改善程度，絕對不可小覷。所以春節期間愛美的女性朋友也最好保證每天八個小時的睡眠。
不同膚質吃不同食物
知道自己適合吃哪些食物，以免節日胡吃海塞，招來小痘痘。
油性皮膚的人：飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿蔔、胡蘿蔔、大白菜、蓮藕、黃花菜、西瓜、柚子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油製品、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。
中、乾性皮膚的人：宜多食豆類，蔬菜、水果、海藻類等鹼性食品。少吃鳥獸類、魚貝類酸性食品，如狗肉、魚、蝦、蟹等。
多吃蔬菜排毒美膚 總體來說要多吃新鮮蔬菜。新鮮蔬菜裏的鹼性無機鹽如鈣、鈉、鉀、鎂等含量較高，能使體內鹼性物質充足。節日中，肉類等酸性物質攝入過多，蔬菜能起到中和作用，使血液維持在比較理想的弱鹼性狀態，從而保證皮膚光滑滋潤。像冬瓜、竹筍、白蘿蔔、大白菜等蔬菜裏含有大量的維生素C和葉酸，食入體內後可通過氧化還原的方式來潔淨血液和皮膚。同時，還能降低膽固醇，有利於血管彈性的運動。
看電視打牌，每小時動動
正骨包
●周謀望，北京大學第三醫院功能重建與康復科主任，中華醫學會物理醫學與康復分會常委及骨科學組組長。
往日診情：春節朋友相聚，坐在沙發裏看電視、打牌是很多人的主要娛樂方式，甚至通宵達旦，結果許多人的頸椎病、腰椎病就犯了。還有外出旅遊的，長時間坐車，發生急剎車時，頸椎、腰椎等也屬於較容易受傷的部位。
兩個小動作護頸護腰 頸部位置與頸椎承受的壓力關係密切，頸部前屈頸椎的壓力會隨之逐步加大：頭部每向前移動1英寸，頸椎壓力會隨之加大1倍。長時間低頭可造成頸椎周圍的肌肉、韌帶、關節囊的鬆弛和勞損，影響頸椎穩定。
對於腰部，研究表明，平臥時壓力最小，站立次之，坐位壓力較大，且隨着腰部前屈增加，壓力加大。所以長時間彎腰坐着也可能導致腰部勞損。過節期間，打麻將、看電視的時間都不要太長，以2-3小時爲宜。建議每小時要站起來活動活動頸、腰部。
頸部肌力鍛鍊：雙手指交叉置於枕後，手臂用力向前，頸部用力向後頭手較勁，堅持1-2分鐘，有利於促進頸部血液循環，增強頸部肌力。
腰部鍛鍊：站起來，雙手扶腰，腰用力向後伸，同樣具有促進血液循環，增強肌力的作用，還有向前推擠椎間盤，防止腰椎間盤突出的作用。還要注意保持正常坐姿，不要彎腰駝背，長時間坐着腰部靠背放一個小枕頭，以減輕腰部的壓力，防止腰痛。
長途旅行帶個頸枕 許多人春節要長途旅行，有腰椎病的朋友坐車時應在腰部墊一小枕頭，這樣可以預防腰部勞損。
有頸椎病的朋友乘坐飛機和在高速公路上行駛的汽車上時要戴頸枕以保護頸椎，防止頸椎外傷，嚴重外傷可能導致脊髓損傷而致永久癱瘓。
爆竹炸傷要保存斷肢
急救包
●王立祥，武警總醫院急救醫學中心主任。
往日診情：每年春節期間，急診中都有很多人尤其是孩子被煙花爆竹炸傷，甚至造成失明、毀容等嚴重後果，較輕者爲震出耳鳴等問題。
古代傳說“年”是一種兇狠的“怪獸”，看來還是有一定道理的。
首先，這個“怪獸”有劇毒。第一種毒就是“食物中毒”———如典型的扁豆不熟造成中毒，海鮮和冷飲引起食物中毒;第二種是一氧化碳中毒，如在包間裏吃火鍋易出現炭燃燒不充分導致中毒昏厥。三是酒精中毒，這類毒素除了酒精本身會傷害人體健康之外，還會因爲醉酒引發一系列的意外傷害事件———導致車禍發生、醉酒後嘔吐物迴流導致窒息，感冒發燒服用抗生素等藥物期間飲酒導致乙醛中毒等。
因此過年期間餐桌上的食物一定要“熟透”，在有“炭燒”的地方一定要注意室內通風，飲酒適量。
其次，這個“怪獸”有巨大的爆炸衝擊力。在往年的春節期間被爆竹炸傷的人中，有很多人會因爲第一時間自我救治不科學而造成二次傷害。
如果被爆竹炸傷眼睛，千萬不能用手去搓揉，避免一些爆炸帶來的碎屑、玻璃渣，二次傷害角膜，應馬上用乾淨的毛巾遮擋起來到醫院急救;如果不幸出現手指等部位炸斷，應在第一時間內用乾淨的器皿將斷肢密封起來，以最快的時間到醫院，在6個小時之內還是很有可能接上的。
第三，這個“怪獸”還會帶來意外傷害。如節日筵席上，老人和孩子邊吃飯邊說話，甚至叫喊，很容易出現食物嗆入氣道。
這時除撥叫急救電話外，在等待的時間內可站在患者身後，雙手環繞其腰部，間斷向被救人的胸腹部上後方用力擠壓，讓患者體內產生氣流衝擊將異物排出。
歡度佳節更需“暖心潤肺”
特殊人羣暖心包
●高潤霖，中國工程院院士，中華心血管病學會主任委員。
家裏備些急救藥
往日診情：春節“護心”最重要的就是要破除一些錯誤的觀念———“大年三十不就醫，大年初一不吃藥”，很多人認爲過年就醫就會導致一年都不吉利，而不少人則怕這時就醫打擾家人的過年興致，因此即使出現了心血管疾病症狀，也一直忍着不去醫院，我每年在急診都會看到這樣因爲“拖”而耽誤最佳救治的病例，非常可惜。
因此，我要特別提醒如果在春節期間出現胸痛，在服用硝酸甘油後持續了20-30分鐘不緩解，就必須上醫院診治。因爲對於突然心肌梗死等病症來說，在發病的3個小時之內是最好的救治時段，如果超過12個小時，醫生能採用的救治方法也不多了。
春節期間，對於有既往心血管疾病史的人或存在高危因素的人來說，首先切忌暴飲暴食，飲食油膩，否則會導致血液黏稠度的增加;
其次是不能過量飲酒，因爲飲酒會導致血壓增高，但可適度飲用一些葡萄酒;
再次是要注意生活不能太不規律，過度疲勞、興奮都會導致血壓不正常，也會導致斑塊出現破裂。對很多老人來說，全家團聚、兒女繞膝，常常是他們情緒最高漲最激動的時候，但越是這時候越注意要自我控制情緒。
家裏也要準備些必備物品。首先是硝酸甘油類的急救藥物，出現問題時可立刻舌下含服。
對從沒服用過硝酸甘油的人來說，第一次不要站立服用;家中備好小的氧氣瓶，在急救車來之前，給病人吸氧，以做好家庭急救;備好血壓計等測量用品，在節中也要堅持每天測量血壓，注意選用“上臂式電子血壓計”，比較準確。
家中成員最好都能掌握基本的急救方法：當病人出現抽搐等情況時，在急救醫生來之前，持續進行胸部按壓。
糖衣包
●李光偉，中日友好醫院內分泌科主任，博士生導師。
美味皆可嘗，但要適量
往日診情：對於老糖友來說，春節可真的是個“年關”。生活節奏被打亂、飲食豐富的誘惑等很多因素都可能對血糖產生不良的影響。從往年春節的急診情況來看，都會出現糖尿病患者病情控制不利而出現酮症酸中毒的病例。
春節期間，對於糖尿病患者來說，其實各種美味佳餚都可以略作品嚐，但一定要堅持“適度原則”。具體來說，在飲食方面，很多美味佳餚都可以品嚐，但要注意清淡，三餐儘量準時。
特別要提醒的是，春節期間，家裏都會準備很多零食，一邊聊天一邊吃零食，就會在不知不覺中進食過量，從而影響對血糖的控制。
敬菸是一種“傳統禮儀”，但對於糖友們來說，不能因過節而放鬆警惕，儘量少待在煙霧繚繞的室內，因爲吸菸可使血壓升高、血糖波動。在生活節奏方面，娛樂一定要適度，在長時間的酒宴、打牌、熬夜之後，第二天早晨的血糖肯定會出現升高，因此一定要保證足夠的休息時間，生活規律改變不能過於劇烈，同時“情緒緊張”、“過度興奮”都會導致血糖波動。
節日期間應酬多、節目安排多，但不能因此忘記“打針吃藥”———控制血糖藥物和胰島素注射———避免因此出現酮症酸中毒和高滲綜合徵;很多糖友家中都有電子血糖儀，在春節期間也不要忘記進行血糖監控;在天氣較爲寒冷，室內外溫差很大的時候，糖友要注意預防感冒，如果患上感冒，則要在醫生的指導下調整常規用藥。
春節更要防流感
潤肺包
●孫永昌，同仁醫院呼吸科主任，博士生導師。
往日診情：在這個普天同慶的日子裏，如果呼吸道出現問題就太讓人不爽了。所以這個時候關鍵是要預防流感，從我們往年春節門診的情況來看，流感的就診率會明顯提升。流感和普通感冒最大的不同就是它往往會引起高燒、並伴有全身性痠痛和呼吸道感染。
對於一般的感冒，大家都會自行買藥治療，但如果是流感，就要到醫院治療，避免因自行治療導致病情加重，引發肺炎等更嚴重的呼吸系統疾病。
家裏一定要注意開窗通風，尤其是在人多時，以減少和抑制病菌病毒繁殖。注意進行室內的加溼，增加空氣中的水分含量，避免過度乾燥降低呼吸系統的防禦能力。
對於哮喘患者和慢阻肺老病友來說，無論是走親訪友還是外出旅遊，都要注意攜帶藥品，不能隨意停藥。
聚餐時：注意對過敏原的篩除，不能因爲在外做客就忽略這一點;同時要尤其注意環境的影響，不要長時間待在較爲封閉的、有人抽菸的房間裏，避免二手菸霧對呼吸系統的刺激。
娛樂時：不要到燃放鞭炮的地方去，當室外燃放鞭炮時，注意關閉門窗，因爲爆竹燃放所產生的氣體刺激性非常強，很容易誘發或加劇哮喘、慢阻肺患者的病情。
做飯時：在廚房裏準備年夜飯時，注意對油煙的控制，不要讓油煙進入居室區域。
外出時：最好戴上口罩。如果患上感冒，不要擅自用退燒藥品，因爲這類藥品很容易引起哮喘發作。老病友應儘量少去人口密集的公共場所，如商場、餐館等。
結語：2014年的馬年春節裏，除了除夕要上班之外，跟往年都差不多，大家對於傳統節日的歡樂的心情是一樣的。上文小編介紹的春節裏的健康提醒可要牢記哦，它可以讓你在瘋狂的年後仍然能精神百倍的投入工作哦！
