如果你問一個成年的男性：你腎虛嗎？我相信99%的人會不承認，並送你一句：神經病！剩下的1%會直接揍你。問一個男人是否是腎虛，相信他們會自行翻譯爲：是不是太監！
你千萬別把腎虛想歪了，男人、女人都可能發生，而且年齡越大，腎虛的症狀就越明顯。
腎虛的表現無外乎對髮色、皮膚、腰、膝、骨骼、泌尿系統、精神狀態等造成影響。
精神方面會出現：記憶力減退、沒有精力、注意力不集中和工作效率低下。情緒容易發生難以自控、易怒、煩躁、焦慮和抑鬱。
在身體上會出現：腰膝痠軟、畏寒或上火、女性的月經不調、男性的生殖功能下降、頭髮花白、聽力不濟。
泌尿系統會出現：尿頻、尿急、排尿不乾淨等。
腎虛是女人保持魅力的天敵，因爲腎虛會讓女人出現黑圓圈、眼袋、皺紋、皮膚暗淡無光、皮膚粗糙、長色斑以及導致皮膚缺乏彈性。同時，乳房下垂、腰腹脂肪堆積、髮際線後退也和腎虛有關。
有些人說：我知道腎虛的危害呀，可是市面上補腎東西那麼多，我該選啥呀？
之所以會出現這類現象，是因爲你分不清腎陰虛還是腎陰虛，因爲這是兩種不同，甚至相反的症狀，補錯了當然會沒效果。
腎陽虛和腎陰虛
兩者最大的特點是寒與熱，腎陽虛，說明身體陽氣不足，陽氣不足則不能更好的給身體保暖，所以會有畏寒、怕冷的表現。
腎陰虛，則是因爲陰液的不足，不能滋養身體，陰陽失衡，陽氣過盛，會有幹、燥熱甚至是上火的表現。按照這個特點區分，便能明白自己的體質。
腎陰虛用啥補？
左歸丸，主要用於滋補腎陰，對腰膝痠軟、盜汗、乏力和口乾舌燥有效。六味地黃丸，這是大家都知道的補腎藥，但是主補腎陰，別弄錯了。如果伴有眼睛模糊、迎風流淚可以用杞菊地黃丸。
腎陽虛用啥補？
金匱腎氣丸，怕冷型的腎虛可以用它，同時腎虛水腫、小便不利、咳喘也可以用。以及右歸丸等。
當然藥物肯定需要在醫生指導下服用，如果不想找醫生，那麼平時可以多吃補腎的藥膳或茶飲，如腎陰虛，如芝麻粥、山藥湯、枸杞茶等，肉類食物可以吃魚類。腎陽虛，則多吃性味溫，又保暖的食物，如當歸生薑羊肉、肉桂粥等。
