夏天困擾人們生活的不僅僅是極高的溫度，空氣中的溼邪往往會讓人防不勝防，要是忽視這些溼邪，往往對身體會造成較大的傷害，在夏天要是做這些事情，能夠幫你有效的預防溼邪，保健身體。
1、不喝酒
對於一些人來說，喝酒是不分季節的，可能因工作需要，可能真的是每餐必飲，但是，在夏天最好就不要喝酒了。
這是因爲在夏天喝酒會影響到正常的代謝，酒水雖說是溫性的，但是，喝進身體卻會助溼邪，在夏天本就溼邪嚴重的情況下喝酒，會加重溼邪，對於身體調節會造成較大的傷害。
2、少吃冷飲
夏天炎熱，不少人會喝很多冷飲，對於涼性的水果更是吃很多，適當的食用冷飲、西瓜對於降溫解暑有一定的幫助，但是，當你過多的食用這樣的食物，往往會影響到腸胃的代謝，使得腸胃消化吸收能力有所減弱。
這樣在一定程度上也會造成溼邪的加重，對於身體調節會造成較大的影響，少吃冷飲能夠避免溼邪加重，能保健好身體。
3、不要睡地板上
夏天溫度高，即使打着空調還是感覺到熱，不少人會選擇睡在地板上，在地板上鋪上涼蓆或者是墊子。
但是，地板會吸收空氣中的水分，在人們睡在上面的時候，會使得這些溼氣進入到身體中，造成四肢出現痠痛的情況。
更不用說一些人生活條件有限會睡在地下室，那裏的溼氣會更重，更容易造成四肢痠痛。因而，在夏天即使再炎熱也應該睡在牀上。
4、室內空氣要流通
造成溼氣傷害身體，還有一個原因，那就是忽視房間中的溼氣，這個時候可以保持房間的空氣流通，在早上起牀後，打開門窗，進行通風，對於帶走溼氣有一定的幫助。另外，可以用電風扇吹走溼氣，對於保持房間空氣的對流有一定的作用。
結語：以上就是生活中通過幾個生活方式的簡單描述，相信大家對於這樣的生活方式能夠去除溼氣有了更多的瞭解，在夏天經常這樣做能夠避免溼邪傷害你的身體，對保健身體很有效，希望大家能夠多多注意，採取這些方式能夠擁有好身體。
